晚睡早起跑步对身体有不好影响吗_跑步吧

跑步吧关注：869,837贴子：8,845,265

我每天晚12：00左右睡觉，早晨5:00多点起床，跑40分钟左右，6公里左右。和吧里老师们提出的早睡早起不一致，有点困扰，请指点。

送TA礼物

IP属地:江西

1楼2011-07-01 15:51回复

睡得太晚啦。

IP属地:吉林

2楼2011-07-01 16:01

你等超人可以晚睡早起没关系。
象我等凡人，晚睡早起跑不动啊，特别是想跑得更快一点的时候，没有睡够，那是要命的啊。

3楼2011-07-01 16:34

夏天的话无所谓，但春天，秋天，冬天最好是晚上10点前就上床，而且冬天最好是早睡玩起。

IP属地:广西

4楼2011-07-01 16:56

那你就像我一样的，晚跑，晚睡，晚起，无非就是颠倒一下作息时间罢了。我是被迫的，你可以选择。。

5楼2011-07-01 16:59

那可以早点睡或晚点起成年人有7个小时睡觉最好了

6楼2011-07-01 17:14

谢谢楼上各位跑友指点。祝大家健康开心

IP属地:江西

7楼2011-07-02 09:59

最晚２３点就休息吧　０点休息有点晚，这样跑步很痛苦的。

8楼2011-07-02 13:22

减肥队友来看望，加油啊。http://tieba.baidu.com/f?kz=1130652506，睡觉太晚了，10点半睡就好多了，白天也精神。

IP属地:河南

9楼2011-07-05 09:09

来看减肥队的队友，加油呀，干芭蕾

IP属地:甘肃

10楼2011-07-24 19:12

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴