白领的您是不是常常一个姿势面对电脑,是不是感觉到脖子痛、头晕.这是颈椎病的初状,颈椎病是一种常见病,有多种致病因素,因此,湖南颈椎病治疗医院--湖南省军区医院专家指出预防颈椎病需从多环节入手.如何防治颈椎病呢?请来湖南军区医院骨科.
湖南颈椎病治疗医院--湖南省军区医院专家介绍说颈椎病,是中老年的常见病和多发病,尤以40-60岁以上者多见.颈椎共有七节,主要功能支持头颅的作用,具有很大的活动范围,可以前曲、后仰、左右侧曲等活动.湖南颈椎病治疗医院--湖南省军区医院专家介绍颈椎病的预防可以参照以下几点:
要注意头颈部的正确姿势,每天坚持作前倾,后仰、左右旋转 1-2次,坚持10分钟.
保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝型枕头,以维持颈椎棘突 向前的生理弧度.
枕头的高度应以10厘米左右为宜.
平时工作的体位,做到既不抬头又不低 头的舒适姿势.长时间工作时1小时要活动一下头颈部,使颈韧带肌肉得到适当休息.
仰头看电视 时勿使颈部疲劳,最好与眼睛保持同一水平.这些措施不仅可以预防颈椎病,还可防颈椎病的复发和病情加重.
针对颈椎病 湖南颈椎病治疗医院--湖南省军区医院专家介绍研制的特色治疗"五维壮骨法",该疗法以各种治疗手段的综合运用为特色,以壮骨通络为主脉,将中西医治疗精髓与现代高科技技术相结合,把针刀、牵引、磁疗、热疗、药疗五大疗法完美结合,安全 高效 治愈后不复发