一个篮球场，有什么训练身体的方法？_篮球吧_百度贴吧

04月25日漏签0天

篮球吧关注：2,416,810贴子：17,863,177

1回复贴，共1页

<返回篮球吧

一个篮球场，有什么训练身体的方法？

只看楼主收藏回复

无机械的，球场可以用来折反跑等作用，只是不知道详细应该怎么做。求大神帮忙，我16岁177cm65kg，请结合我的情况帮制定个计划吧。我主要想锻炼弹跳，也就是腿部肌肉

送TA礼物

1楼2011-07-06 00:33回复

慢跑试试。每天5000米，一次1000米，跑5次

来自手机贴吧2楼2011-07-06 00:34

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1回复贴，共1页

<返回篮球吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴