颈椎病严重的时候,绝对卧床休息;病情呈慢性过程时,则应减轻工作或暂停止工作,并生活规律,饮食平衡,力戒烟酒.怎么样才能有效的预防颈椎病?长沙颈椎病哪个医院最好--湖南治疗颈椎病的专科医院--湖南军区医院骨科专家为我们大家做个简单的介绍:
(1)注意休息:减轻工作,适当休息,
(2)调适睡眠状态:注意改善睡眠环境和调适睡眠状态,可起到较好的预防和治疗效果.
(3)纠正日常不良习惯体位:
(4)加强颈肌锻炼:长沙颈椎病哪个医院最好--湖南治疗颈椎病的专科医院--湖南军区医院骨科建议应加强颈部肌肉的功能锻炼,使无力的颈肌得以强壮,僵硬的关节恢复灵活,只要长期坚持,就会收到一定的效果.尤其是中老年人和长期低头工作的人,应多做颈部活动,并学会颈部的自我anmo.应积极参加体育活动,如步行、慢跑、做保健操等.
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(2)调适睡眠状态:注意改善睡眠环境和调适睡眠状态,可起到较好的预防和治疗效果.
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