回复：半个多月在健身房，什么器材能瘦腿。求高人指点【魔兽世界吧】

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踢足球吧

18楼2011-07-07 17:54

同求。

来自掌上百度19楼2011-07-07 17:55

2025-05-18 06:10广告

楼主是哪里的？我是体育系的暑假在健身房兼职教练…瘦腿最好就是跑步机要是想肌肉多点有那些登腿的器械可以逐步加重量

来自手机贴吧20楼2011-07-07 17:55

或者动感单车也不错…个人比较喜欢野外骑单车…

来自手机贴吧21楼2011-07-07 17:56

减脂的话骑动感单车30-45分钟，阻力不要高，站着变速骑（30秒全力，1分钟放松，15组）瘦全身。练腿力量用杠铃深蹲，倒蹬机和斜登机都不需要做。练线条就去练腿屈伸

22楼2011-07-07 17:56

给你个建议哈

23楼2011-07-07 17:57

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24楼2011-07-07 18:04

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