篮球吧 关注:2,416,002贴子:17,858,191
  • 6回复贴,共1

我挞玛不看【岛国武打艺术大片儿了】_不好的统统摒弃______↗↗↗↗

只看楼主收藏回复

训练 吃苦 其他方方面面拼凑
看着自己一步步有长足进步,方方面面都是不给劲的,消极不理想的,可依然坚挺了至少7年 High
成绩尚可,能力适中,出来是早晚的事,关键看个人什么想法 ,很多方面尽全力争取就能搏的机会,最起码不会因为外界种种而导致自己难受 心理比较亢奋、躁动、时常狂暴 但是出乎意料的是,无论如何如何心态都是不错 hot
很过瘾很舒坦 时刻得到释放 各种因素在一起 所有快感人间蒸发 人都是有劣根的,都是不满足,时刻索取,无偿最合适不过 Wanna
但是经历过不少不愉快、不理想 稀惨稀惨 落差无极限放大 就突然感觉无比失落彷徨 没心没肺的“狗逼” 也会感慨颇多 down
————————————————————————
但是,教导过我的导师、指导、教练、方方面面的亦师亦友,都时常把
“尽全力就不后悔” 挂在嘴边
所以只有
【Loop Playback】



1楼2011-07-09 07:13回复
    我超


    4楼2011-07-09 07:35
    回复
      歇菜了
      碳水摄入 一顿正餐吃简单碳水 其他都是复合谷物 能量热量摄入够够的了 我他玛那天一穿个裤子 2尺4的腰貌似 我给把扣子撑掉下来了 人说我穿衣风格很自然都。。
      1米裸足75不到 198斤 体内骨骼、水占的比重大,肌肉跟脂肪的话就不妄自多说了、至于脏器。。 嗯。。。
      现在我一天大概摄入400克蛋白质,只高不低
      维生素方面 复合维生素补剂统统不摄入 我全蛋吃的多 维生素方面基本无所谓
      额外多摄入大概每天3克的维生素C粉剂 具体什么个度现在还没掌握 等窜稀
      维D一天摄入最少1800毫克 剂我的话 单纯摄入钙类补最少得在个2400毫克左右
      一天至少 800-1200 的葡糖糖胺 鲨鱼软骨的话 就磨成粉跟果汁、其他补剂一块喝
      其他的补剂就不多说了 到个环境里自然会有多少接触到
      基本上所有的营养摄入 我一天吃一顿正餐 其他都通过餐包就完全能达到 闲着吃点小点心小零食啥的 可是我觉得还是尽量多吃点好吃的
      唉,人吃多大多是为了啥啥啥的,我吃就是为满足感。。。。我吃肉我就感觉很过瘾,酱料换不换的,单纯吃纯肉吃的多了也恶心,我吃到撑也一点感觉不出难受来


      5楼2011-07-09 08:02
      回复
        你特么175CM 198斤?


        6楼2011-07-09 08:22
        回复

          昨天体侧才出的数据
          唉、、、\
          2尺4的裤,能给撑坏了、、 这。。。


          8楼2011-07-09 08:23
          回复



            10楼2011-07-09 08:25
            回复
              祝你成功


              14楼2011-07-09 11:05
              回复