第一先说养生方面：
至从拜师之后，每天无规则站桩，有时一次2小时半有时一小时左右，有时早上有时下午或晚上。不过2个月过去了，身体明显变化快，面色好多了，头脑清醒多了，尤其是体重，2个月长了5斤！我做梦都不敢想的。最近天气太热，由于练功耗体力大，刚站10分钟就头冒汗，汗根本就擦不完，象被雨淋一样。我一餐要吃2份8块钱的快餐，要喝2大瓶矿泉水，以前根本就吃不了那么多，现在我感觉好象肥了，呵呵。以前别人说我绝对肥不了，现在通过练意拳，竟然不可思议啊，太谢谢师傅的教诲了。只要有空，我一定要坚持下去。
第二是说格斗方面的：
亲身体验师傅的力很强大，那时我才练一个月，村里有个练太极拳3年的来挑拨我，那时我输了，毕竟人家练了3年，我才30天而已，鸡蛋碰石头。因为我不靠父母提供资助，自己租房住，算是偷偷练吧，平时很有空，在宿舍不知干嘛的，天气太热，根本睡不着。后来开始每天加练1小时30分钟的东西，就6月底，那时才几天，那练太极的又来挑拨我。我跟他去人家放牛的草地玩，之前知道他会化力，当时我直接快速踏步上去，他好象是推手吧，我才不管他那么多，直接朝他的胸一个后冲撞，他马上翻倒。后来他不服，又试一次，第二次他开始警惕了，我怕了，我知道他不用脚，加上我们没规矩的，我用低扫腿踢他的小腿，一上去就是2下，我比较喜欢跳，一踢到他就跳开。哈哈，他发火了，后来他也学我的，直接冲过来，我往左一躲就用大力拌腿，他又倒了。后来我请他去喝凉茶，他还是不服，现在他跑去广州找他师傅继续学，说以后再回来找我玩。赢得了他之后，我才发现意拳的威力很大，我那么瘦，能推倒他那么强壮的人，真不敢相信。
后来又有个不知练什么的，拳脚都用，人家打沙袋几年了，还是教练。我只防得他的腿，他的肘很危险，肚子被他打了一拳，痛了很久。我不放弃，以后继续加强练习，没办法，吃得太多，快没钱了，我家又不支持的情况下，我只能出去找份工作。上班是3班倒，只要有空，我就练，把时间定下来，早上1小时半其它，下午2小时半养生桩和试力走步，先练一年，看能不能打败那家伙。