像素不太好,不过可以看出点吧
这个短裤是2尺1的 哈哈 现在裤腰有些肥

这是上班出门之前拍的 腿还是看着很肥 好像在手机上看比较瘦
一传电脑上图变宽了 人也变肥了

现在看着比去年的夏天明显瘦了很多吧 哈哈
都说我一瘦 都变可爱了呢

原则:
1。必须吃早饭
2。每餐不能吃饱
3。每天早上或中午选一餐吃有淀粉的食物
4。少食多餐,早中餐之间,中晚餐之间都可以加点小零食,坚果,酸奶...
5。睡前5小时不进食
这是另一个贴的姐妹给自己的计划
我感觉很适合还在读高中的妹妹们
你们不可以绝食哦 那样很伤身体的哦
这个方法不错 而且要多运动

6。多喝水。
德国专家发现，当在一定时间内喝下17盎司（约两杯）水后，人体内的新陈代谢会加快30%。按照这一研究结果，每天喝下1。5公升的水，每年能多燃烧掉17400卡路里热量，减掉5磅体重。
7。每天保证7-8小时睡眠。
8。多吃奶制品。
每天吃/喝3~4次脱脂奶酪或低脂酸奶的女性，能比奶制品喝得少的女性多燃烧70%的脂肪。钙就像阀门，能开启更快燃烧脂肪的通道。但是，吃钙片等钙强化营养剂无法获得奶制品所带来的效果。研究显示，最好的办法就是每天摄入奶制品，而不是添加了钙的其他食品，每天1200毫克，分3次摄入
9。多吃鱼。
经常吃鱼肉的人，身体内的“莱普汀”（一种荷尔蒙）水平更低，而高水平的“莱普汀”与新陈代谢缓慢和肥胖有关。因此，每个星期吃3~4次大马哈鱼、金枪鱼之类的鱼能显著提高新陈代谢速度。


我好饿我好饿`````````````````
我好肥我好肥````
不能吃啊不能吃```````````

淘宝上看漂亮衣服去啦
哈哈````````````
瘦了一定要买好多好多

那必须的来
嘿嘿嘿······
不过每次我一来就木有人 好冷清的啊
我还是什么都没吃
我以前经常喝减肥茶 结果嘴干的要命
而且感觉效果也不明显 就不喝了

最近饿得肚肚都瘪了
整个人好像也缩小了一圈 不知道是不是心理作用还是真的
饿得慌 总想吃点什么 饱饱的吃顿麻辣烫
可以不可以啊``````````````

哦 我的两种都有
我买了好多种减肥药减肥茶 还有麦片玉米糊之类的
在屈臣氏买的 都没怎么喝
都喝混了 唉```````
还是少喝点哈

加油哦```
我什么方法都试过
也用过37什么的台湾减肥法
只吃苹果但是一天不超过三个
好像半个月不到瘦了8斤 最后又爆掉了
你一定要坚持住哈

恩恩````欢迎

看看人家的身材,你还好意思吃吗

这家的淘宝店的衣服都超爱 模特也都身材很好````
但是都得瘦人才穿着好看呢 所以一直没买过在这店里
呵呵 还有衣服有点小贵 这么胖买了穿着不好看亏了 等我瘦了一定好好买两身

小蛮腰~~~~