说一下自己的情况
本人 160cm 体重150左右 最近没称过
健康减肥
争取每天把菜单发上来
今天第一天
刚跑了40分钟的原地跑
求一样的学生党监督
我希望在8.12之前瘦到120J
30J 有什么好方法吗？！


有人吗?
没人我睡了

今天早上 8.30才起床
9.0吃早餐 只吃了一小碗粥
12.0吃中饭 一小碗麦虾 由面粉做的
17.40吃晚饭 一小碗米饭 玉米 茄子 蒸蛋 菜 我们一家人一起吃 所以种类比较多 我吃的蔬菜比较多
晚上20.10开始跑步 跑了四十分钟 20.50开始洗澡
现在准备睡觉了

明天去医院啊
啊啊啊啊 啊啊啊啊啊啊!!!!!!
早上5点就要起床啊!
啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊啊啊啊!

OMG!我想绝食 可我爸我妈不同意啊啊！！！！！
最近在吃苦瓜
苦的 脸都歪了

好啊 亲怎么称呼 我叫小樱

我想啊 可我爸我妈不同意啊
说什么我没满18岁什么的 不行啊!

好了
我睡了
明天5点啊啊啊啊啊啊啊a!!!!!!!!!!!!!!

今天 的菜单
早上9.0起床 一碗白粥
中午 11.50 中饭 一碗麦虾
晚餐17.20 12只饺子
晚上8.20开始跑步 还有 跳绳 蛙跳
现在脚好酸好麻啊！！！
总觉得今天吃太多了 我发现我家吃的都是面粉类的啊！！！！

我是 慢跑 +跳绳+蛙跳 纯跑步很累

Come on 一起一起

一定会瘦下来的!!

好的 欢迎啊
准备一起的姐妹们 有时间的话就每天上来发发你的菜单
聊聊运动什么的
一起努力吧！

不知道 我不敢去量的
我初三的时候瘦了好多 现在开学就是高一 觉得应该会瘦的吧