今早上称。50kg。 好吧。 7－14到8－3。 冲刺85斤以下 最重要的是把粗腿消灭

再睡会儿好了。明天因为是一周年所以不在。16开始我会天天在线的。

小雨，我不在你也要坚持哦。 第一个跟我贴的姐妹阿。 早安。

亲，你是瘦妹妹的
我能理解上半身排骨，下半身比较壮的那种感觉
不过既然体重在那摆着的，我想你的腿也不会是壮实那么严重
就是肌肉和脂肪在全身的比例的问题

有没有人都没关系，
我会坚持到我胜利的那一刻

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做一个淡淡的女子，不浮不躁，不争不抢，不去计较浮华之事，不是不追求，只是不去强求。淡然地过着自己的生活，不要轰轰烈烈，只求安安心心。
有爱情，便全心对待，没有爱情，也一个人惬意。学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。缘份到了，伸手便去抓住，缘份未到，就去为自己营造一个温馨的小世界。爱情，本就是件宁缺勿滥的事，急不得，急不得
无论心情怎样，不要让自己颓废，每天从头到脚都要干净得体，做一个化不化妆都活得精致的女子，要随时带着微笑
用空闲的时间去丰富自己的内涵，不一定要琴棋书画样样精通，只是要让自己多明白一些事，不要做居里夫人窝在一个角落，学会透过表面去看一些东西，经历的多了，懂的便多了，懂了，就不必多言
平时不用多说，会说即可，朋友多了自然是好，若实在做不来，那有几个知心的就好了，交友之事，随缘便可，虚假的应付，那样的交流太廉价，不要也罢
我不是人民币，做不到让每个人都喜欢，别人欣赏也好，有所非议也罢，只要坚定的走好自己的路，只要知己相信着我，那就够了
该得到的，要付出努力抓到手，不该得到的，想也不要去想。做这样一个淡淡的女子，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，不急功近利，天浮夸轻薄，做到宠辱不惊，也会大笑，也会打闹，心，却静如水。淡定安逸，学会懂得，从而学会慈悲
得之，我幸；不得，我命。如此而已


【胖子你是在用肉体活着,你的灵魂并没活过!】

与其回头自责 不如向前迈进 当别人全力奔跑的时候
责备自己为什么起步晚 是一点用都没有的
别拖到明天 今天就要做 别拖到下次 现在就去做
【我走得很慢 但我走得更长】
每天都有很多人在这个小组开启自己减肥的新旅程 减肥不是坏事
它是对你人生积极 向上的一种表现 是好事 我们需要用乐观的态度去面对
但遗憾的是很多人在短期瘦下去的之后 都没能坚持保持体重 导致反弹
其实短期瘦下去还不反弹的 基本上不存在 这话我可以明说 除非维持
坚持少吃多动 坚持不碰高热量 坚持一个好的心态不用大吃大喝来安慰自己
这样的人是在用心经营着自己的身体 那么它没走捷径 所以会一直瘦下去
想找捷径的人 别减肥 请绕道吧 我阐明我的观点那就是人生没有捷径
减肥本来并非一日之功 为什么大家都喜欢寻求XX日瘦XX斤 因为人们懒惰
人们喜欢找捷径 减肥反映生活里的人们追求捷径的缩影
电视里报纸杂志上广告商也总能抓住人们的心理 什么30天说一口流利英语
什么45天学会语法 什么一周学会50种菜等等诸多……
你不难发现 其实那些减肥成功的人 根本就没有用多神奇的方法
她们都有一个共性 那就是自始自终坚持自己的方法 没有动摇过
我碰到过很多减肥的同伴 刚开始和我一起减肥 有的晚上不吃1个星期没瘦就不减了
有的黑咖啡喝了10来天碰到平台就在那抱怨什么减不下去 不舒服找借**了
以上两种方法都是减肥的方法 我们不讨论那种让你瘦的更快
我们只说都坚持下去 是不是都能瘦 答案是绝对肯定的 都能瘦 没错
人们总是对捷径情有独钟 我们太习惯选择速成的东西了 这样下去不是好事
也有一些减肥成功的 之后开始乱吃 不节制 本来瘦了28斤的人
大吃 大喝 暴食还肥了35斤回去了 你说这是不是在浪费时间呢
心态真的非常重要 1个月坚持下去多少都能瘦 难的是你要保持
短期变瘦 又去吃 这不叫减肥 这叫自虐 想减肥 先把心态调整对
你说那些有钱的人 如果他们只会乱花钱 而不懂经营自己的事业
也终会坐吃三空 这个例子再浅显不过 你需要不断的付出和经营
人家欧洲富二代名媛千金 胖子很少 大多都是保持良好的身材和容貌
你说人家是吃不起还是怎么的 人家为什么吃的起不去吃呢想过吗
现在起品味放高点 别那点小追求好吗 可乐薯片炸鸡这种叫垃圾 不是食物
什么是食物 提供身体正常营养和维生素的 青菜水果高蛋白做点功课好吗
衷心告诫梦想减肥的朋友们 选择拥有一个完美身材你就注定要坚持一辈子
别跟我说什么 现在瘦了就是为了以后吃 想清楚要当美女你就必须付出相应的代价
如果觉得不值 那现在就放弃 省的之后抱怨自己一事无成抱怨减肥太难


【时间太少 欲望太多】
时间少得像泡面里的脱水肉丁，欲望却多得像土方碗里的蛋黄酱。
你睡懒觉的时候，有多少人正在自习教室里刻苦学习？你暴饮暴食的时候，有多少人正减肥成功，和情人一起试穿新衣？你玩命上网的时候，有多少人正在人生道路上奋勇前进？
抓紧每一分每一秒都不一定来得及，你有什么资格荒废人生，无病呻吟。
你嫉妒别人考了研，找了好工作；你嫉妒别人挣了钱，买了新的单反相机；你嫉妒别人和男朋友一起去看电影，你嫉妒别人能看懂没有字幕的日剧美剧。
倘若他们的生活状态和你一致，有所嫉妒也是合情合理。但他们流汗的时候，你不过是在床上打几个哈欠，多几声梦呓。你有什么立场嫉妒？你们曾经站在同一起跑线上，但现在你已差人千里。
差成功万里。
我没有那么多时间，我马上就会不再年轻。
我没有那么多时间，我还有很多梦想等着实现。
我没有那么多时间，看着别人的成功心虚地混日子。
我没有那么多时间，哪怕坚持很难，热情很短。
我必须不再荒废。你们也一样。
当欲望成为洪水猛兽，我们就用我们的意志，干掉它！


【如何坚持 不暴食】
我想我之前在帖子里说的很清楚 没毅力的孩子别断食 真的不推荐大家断
看到大家暴食之后 我也思考了很多 为什么会暴食 为什么就这么沉不住气
答案只有一个 你的压力不够 你没有必须瘦下来的动力 你嫌自己不够胖
要么瘦 要么死 说的容易 嘴巴一张就是一句话 很多人并没有死去 但依然胖着
当你饿到不行的时候 你离死还早的很 没有晕过的人 没有资格在这说死
口号喊的越响亮 自己心里有几分坚持 各人自己心知肚明
楼主从来没说过要X天瘦X斤 楼主从来都是顺其自然 减肥的心态很重要
因为楼主知道 只要不吃终有一天是会成功的 一直在付出也不期待结果
因为付出了 自己会变的无悔 如果这样都不能瘦 那只能说明我这辈子无缘当瘦子
没有任何事是一定会成功的 所有不要期望太高 每天做好自己该做的
说好断食又去偷吃 这不是自己打自己巴掌 自己把自己说的话当屁话吗
断食期间暴食 更伤肠胃 反弹不说 脏器功能会变差
更严重的是身体体质会迅速衰老 这个绝不危言耸听
请断食的美女们考量下 你能坚持吗
其实大家只要习惯几天 就像汽车刚起步时比较慢
等你开上手了那是很快的而且是那种轻松的快不废力气
和减肥道理一样 有人会越减越瘦 有人会越减越胖
前者是因为上路了 而后者是因为一直在费燃油
而车却老开不走 那是因为她们总是中断减肥的过程
然后再重新开始 你的身体经得起这样的折腾吗
医学专家说过易瘦体质形成的周期是21天
少吃的目的就是要把你猛吃猛喝的习惯给扭转过来
然后让你上路好好运转 越减越轻松 而不是越减越痛苦
请少吃一些 再少吃一些少 等瘦下来了
天经地义地享受那些原本属于你的美好生活


【通过减肥正确塑造你的价值观】
其实每个人都有不为人知的伤痛 但是我们不能把自己埋汰了啊！ 自己爱自己！自己塑造自己！社会是非常残酷的人心更是复杂的！ 人是多么渺小的！人身上所拥有的能力也是有限！而时间更是非常有限！ 首先我想说的是吃东西不是坏事！长胖也不是什么很丢人的事！但只能说明你的肉体是活在世上的！而你的灵魂并没有活过！成为最好的自己是每个人可以做的最有价值的事！还有什么比这个更值得你付出？
不要抱怨自己吃多了 抱怨是没有任何意义的 也不要拿自己和别人比较 长胖了咱就减肥 累了就休息 有力气就运动 伤心了就哭吧 什么都不要过度 总会遇到属于自己的美好生活 除非你并没有为此努力过
一味的让自己面临窘迫处境的人 应该做的事情不是急于改变什么 而是要去反思！ 想想自己为什么会窘到这步？看到如意的人观察下她做了什么！ 不要太失落也不要太悲观 什么都可以改变的 从改变自己开始吧 慢慢的找回失落的信心 生活上也好 工作学习上也好 努力去做用心去做 相信一定可以有所收获的 前提是要付出 总是口号喊的响亮的人没有行动的人 是永远不会得到自己想要的 这个道理太浅显不过了
但凡想成功的人都必须忍着！当别人在吃的时候我们忍着！ 等我们在挥霍的时候~ 别人就只能看着！ 这就是区别！这就是你忍下去换来的价值！它值得了一切！


★在脸蛋差不多的情况下，拼身材才是抢男人的决定因素。男人是视觉动物。这个社会拼的身材，不是脸蛋。现在的美女一般都是化妆品的奴隶。底子好的可以去整容。但是身材是自己的努力成就。
你加入也好，不支持也罢，请不要动摇别人的决心。减肥是自己的事情。
拼了 才知道 可不可以。

【坚持比努力更重要】
【用信念去赌你的未来】
【当你放松时我们正在拼命】
【人的一切痛苦，本质在于对自己无能的愤怒】
【有些事现在不做，一辈子都不会做】
【一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。 】
【当你年老时回想起来，一辈子都没有瘦过，那是一种怎样的遗憾啊。 】