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1楼2011-07-15 11:01回复

周一食谱
早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽
总贴里同步更新

2楼2011-07-15 11:02

周二食谱
早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

3楼2011-07-15 11:04

周三食谱
早：乌龙茶、弥猴桃午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个晚：牛肉、凉拌海带丝。

4楼2011-07-15 11:05

周四食谱
早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚：玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根

5楼2011-07-15 11:06

后面的食谱均在主帖发放。请移步主帖

6楼2011-07-15 11:12

饮食减肥十大方法

7楼2011-07-15 11:15

9楼2011-07-15 13:46

很好，加油哦

IP属地:北京

10楼2011-07-15 13:49

实用

11楼2011-07-16 15:48

试试

12楼2011-07-17 12:45

13楼2011-07-22 09:24

八错

14楼2011-07-25 14:44

继续关注中

15楼2011-07-29 13:13

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