身高：166
体重：120
目标：98——100
打算用时：三个月
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这样子应该属于正常范围
我不急于求成
对于我来说 诸如什么一个星期瘦10斤都是绝对的不靠谱
我曾经试过21天减肥法，断食的三天就瘦了6斤
那个三天 让我连床都爬不上去
爬上去晚上翻身儿都是件很困难的事儿
然后心一横想着为毛我要受这份儿罪 开始吃
复胖 那是必须的
减肥没有捷径
除非你有非人的毅力
我的办法是找一个适合自己的方法 然后长久的坚持
绝食，你能绝一辈子么···

过午不食一个星期
准确的说是 六天
体重少了三斤
但是腰真的细很多
所以 只要好好坚持 一切皆有可能
大家加油！

我和楼主身高差不多 我1.68 110 目标 95

哈哈 看见你了 我是你姨妈 哇咔咔

你比我高 而且比我瘦
矮油 我要加油！！！

姨妈 加油！！！

过午不食以来 其实我每天都照样吃的很丰富、
但是也依然每天都在变瘦 体重减3斤 身形改变比较明显
坚持坚持坚持 减肥没有捷径可走！！
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7月12日：
早餐：水果沙拉、鸡蛋、蛋糕、小杯酸奶
中餐：酱拌面
晚餐：两颗荔枝、三颗提子、桃子一个
运动：郑多燕减肥操半小时。（腰酸背疼Ing)
（ps：凌晨四点被饥饿感闹醒，挣扎一个多小时才接着入睡）
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7月13日：
早餐：水煮蛋半颗、燕麦粥半碗、馒头一个、土豆白菜汤一碗
午餐：黄记煌---牛肉若干、胡萝卜丝土豆饼2个、手撕包白...好油啊都~怎嘛办
下午加餐：午觉醒后吃了几颗提子
晚餐：无
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7月14日：
(其实过午不食也不是那么难熬，就是第一天晚上难受点儿，昨天睡得很安稳。)
早餐：馒头一个、白菜番茄蛋汤一碗；九点半时吃了一个苹果。
（PS：麻麻说我腰看起来细了~偶也，好有动力呀！）
郑多燕减肥操让我浑身疼，想瘦大腿儿的姑娘一定要试试，真的好酸疼。
我还是不做了，天晴了就去游泳吧.
我大腿儿本来就不粗，做完那个大腿儿变细了，小腿儿伤不起啊
午餐：吃食堂，该死的食堂做的蒸肉！！！
哇···吃了肥腻腻的蒸肉，晚上一定要多多运动!!!
晚餐：无
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7月15日：
早餐：小份儿燕麦鸡蛋羹（少盐+醋，无油）、土豆丝茄子汤一碗、小小片儿烤馒头
加餐：8点档黑咖啡一杯~
午餐：吞拿鱼三明治一个==！、紫薯吐司两块
晚餐：无
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7月16日：
早餐：早餐：紫薯吐司一块、无油热干面几口、无糖豆浆几口
午餐：高汤涮苦菊木有喝汤、几个寿司、三口酱油米饭（好好吃。。。矮油~）、几个鱼片儿
晚餐：无
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7月17日：
早餐：吐司两片、蜂蜜一口、一杯水
午餐：一碗鲫鱼汤、几口皮蛋拌豆腐、几个土豆、一块烤馒头
加餐：苹果半个
晚餐：无


好想吐槽啊。。。

···感情你是我姨爹！？~···

7月18日 星期一
早餐：水煮玉米一个、白菜蛋花汤一碗、半勺蜂蜜、300ml水
午餐：土豆、鸡肉、茄子、米饭
零食：红枣一颗、枣片五个、桃子一个、芒果一口
晚餐：无
运动：暴走！！！
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呜呜呜我比你门要胖的多吗，我的目标是120不要嘲笑我，呵呵 第一天才开始，加油

加油！ 基数大还好减一些呀~
我减了一个星期 还只见到2——3斤 ···矮油···

7月19日 星期二
决定过早不食了今天
因为我早餐吃了烤馍 华丽丽的油啊 矮油

AI减肥剪了千万便 ，你三十我才25，姐姐，看来我的坚持住了，以前都是白费光说不练，加油吧，你的亲鼓励我啊，我的意志力灰常薄弱的唉