如何快速的瘦腹部和胳膊？【瘦身吧】

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本人很胖，高考结束后刚刚开始减肥。我发现腿很好减，就是肚子和胳膊不好减。我属于上腹部和下腹部都很胖的类型，有没有什么运动的方法能快速的剪掉腹部的肥肉？最好是那种很简单消耗又很大的动作。还有胳膊，大臂的赘肉特别多，怎样才能快速地减掉呢？

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1楼2011-07-16 10:36回复

游泳，游蛙泳超好减腿。
不过也得看情况，腿这个部位比较特殊，很多人是天生就粗，没办法的事。这种情况越运动反而会越粗。

8楼2011-07-16 16:47

呼啦圈啊.....很久以前试过了，可是超过五分钟就会肚子痛啊.......

9楼2011-07-16 16:49

呼啦圈啊.....很久以前试过了，可是超过五分钟就会肚子痛啊.......

10楼2011-07-16 16:50

你那个群...为什么不存在.....

12楼2011-07-16 19:02

哦哦不好意思看错了

14楼2011-07-16 20:04

其实不会的人在水里扑腾扑腾都能减肥，就在浅水区扑腾吧，不会也行。

16楼2011-07-17 12:47

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