昨天减了一天发现 原来真的是从前吃的太多 所以 不管怎么运动都没有效果 昨天吃了一盒酸奶两个羊羹五个柿子两个鸡蛋4块饼干一根老中街冰棍两根黄瓜虽然有点多吃了不该吃的但还是饿的受不了啊 在晚上运动了一个半小时候 真是连说话都没有力气了

感觉昨天一天过后 瘦了好多的感觉 虽然之前六天一斤都没瘦 但我想 应该还是有意义的 可能 那六天是把我体内的毒素 肝糖元 什么的给消耗掉了吧 所以 一斤没掉也没关系 一切都是有意义的 今天是第二阶段的第二天 要加油坚持住啊 你是最棒的

今天 无论有多么的饿 也要运动一个小时以上啊 一定 一定

加油哦！！！

谢谢啦 哈哈