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还有10天开学,抓紧练。,,,,,

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1楼2011-07-21 18:24回复
    小心肌肉劳损


    2楼2011-07-21 18:24
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      主要练胸肌 和腹肌


      3楼2011-07-21 18:24
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        嗯 一天练2个小时应该没事吧


        4楼2011-07-21 18:25
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          连续肌肉训练最好控制在1小时以内。然后给肌肉充分的休息时间、
          胸肌如果是俯卧撑练的话,每天都可以做。
          如果器械练的话,最好隔2天练一次
          腹肌可以每天都练


          5楼2011-07-21 18:27
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            大家一般一天练几个小时


            6楼2011-07-21 18:27
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              7楼2011-07-21 18:27
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                哦哦哦 明白了 谢谢啊


                8楼2011-07-21 18:28
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                  没4没4


                  9楼2011-07-21 18:29
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                    10楼2011-07-21 18:30
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                      朋友高三的?


                      来自掌上百度11楼2011-07-21 20:12
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                        12楼2011-07-22 09:01
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