陈龙和陈会毅是亲兄弟。

他同样是戏班出身，长得也很有特点，和洪金宝并为洪家班的两胖。
有身手，在银幕前表现优异，长得又有特点，陈龙因此得到许多配角角色。三十多年来演戏不断，反而比那些长相俊俏肌肉发达的武师更出人头地。
陈龙饰演的演仆人、跟班、功夫师父，很好玩，让我印象深刻，不当我，说出来相信大家也印象深刻，如《方世玉》里李连杰的仆人，《败家仔》元彪的仆人，《六指琴魔》元彪那个常常迟到的师父等。








“洪家班”，广义来说是洪金宝主持的一个电影班底，可以包括一些摄影师监制等，像《僵尸先生》导演刘观伟在访谈时就说自己是洪家班的；狭义说来，就单指洪金宝班底的武术指导、武师们。
这个班底在上世纪八九十年代，曾经雄霸一方，制作过许多脍炙人口的动作佳作。而“洪家班”的形成，还和两个人有些关系，一个是韩英杰，一个是李小龙。
先说一个差不多是40年前的故事。
那时候洪金宝才19、20岁。虽然年轻，但凭着过人的身手和灵活的头脑，已经做了武术指导。有一天，他遇到李小龙来探班。李小龙当时受嘉禾邀请回港，但还未开片，所以洪金宝也只是听说过他一些事迹。两人初见面，洪胖没话找话就问小龙哥：“你叫李小龙？听讲你的脚很快？”李小龙误会洪金宝意思，立即就说：“怎样，你是不是想试试？”本来洪胖就只是随口问问，结果李小龙当众这话一出，不打下不了台，碍于面子，洪金宝只好硬着头皮应战。
故事是洪金宝亲口说的，近年他很喜欢说这件陈年旧事，看过他在香港、大陆、外国的三个访问，都有提到。故事的结局很简单，洪金宝说：“我刚起脚，李小龙的脚已经到了我的面前……”
只这么一回合，让年轻气傲的洪金宝佩服不已。
武夫比武，一般的后果都是结仇，李洪两位功夫奇才没那么世俗不化，两人因武而结缘，成为朋友。后来，李小龙告诉洪胖他想拍《死亡游戏》，还会为洪金宝预留一个好角色，洪金宝当即表示一定合作。结果他等了一年也没后文，而待到李小龙开拍《龙争虎斗》，洪金宝已经到了泰国拍戏。李小龙就打电话找到洪金宝说想和他在片头过两招，洪金宝自然是赶回了香港。


李小龙和洪金宝的相遇有着注定的地方。
洪金宝从于占元京剧学校毕业后，在电影圈跟的是韩英杰。韩英杰是香港六七十年代著名的武术指导，也是于占元的女婿，正因为有了这层关系，于占元手下的弟子们不少都跟韩英杰进入了电影武行，如成龙、元华、元奎、元彪他们。当然，韩英杰的手下也并不止于占元的门生，陈会毅、林正英、陈龙、董玮这些同样是戏班出身的年轻人，当时也都是跟韩英杰的武师。
70年代李小龙回港拍电影，韩英杰成为李小龙电影《唐山大兄》、《精武门》的武术指导，从而也就把他手下的这批优秀武师都带给了李小龙。后来陈会毅、林正英等人更是成为李小龙的爱将，他们和李小龙配合默契，李小龙拍动作场面时如果这几个人不在场甚至情愿不拍。而洪胖做为韩英杰手下的左右手，和李小龙相识自然是迟早的事。
但要成为好友，就不是容易的事了。靠的是英雄识英雄的缘分。
可惜天妒英才，《龙争虎斗》公映前1个月，李小龙突然去世。香港功夫电影从此失去一条巨龙。
那几年，李小龙已经有了一些固定的武师，可以假想，假如李小龙没死的话，或许会出现一个“李家班”。
可现实终归是现实。
李小龙去世后，跟李小龙的武师并未就此变得一盘散沙，他们又跟回了洪金宝。——说到底，洪金宝毕竟也是他们的带头大哥。
董玮曾经说过：“我们一班人跟他（李小龙）当武师，其实也不算是他，因为，韩英杰之后，便轮到洪金宝当武术指导。洪金宝跟林正英关系极好，他俩跟李小龙很合得来……”
这批曾在李小龙身边耳濡目染，对功夫片的理解已经领先他人的武师回归洪胖身边，也就为洪金宝的崛起打下了一个坚实基础。
随后几年，洪金宝迅速成长。在嘉禾等公司的支持下，他带众兄弟拍了《三德和尚与舂米六》、《赞先生与找钱华》、《肥龙过江》一些功夫片，是既赢口碑又赢票房（这段时间洪金宝还帮李小龙补拍了《死亡游戏》，当然，也可以说是帮嘉禾公司补拍的，毕竟《死亡游戏》没有了李小龙，而且故事已经和李小龙的想法大不相同）。
历史就这样，总会推一些人出来承担重任。
到了70年代末，独具风格的洪金宝已然成为深受欢迎的功夫明星。嘉禾公司力捧他，帮他成立了“宝禾”电影公司，支持他拍更大制作的功夫片（洪自己还和麦嘉、刘家荣成立过其他公司）。
自小有大哥风范的洪金宝此时雄心万丈，开始正式组自己的班底准备做一番宏图霸业，而那些伴随在洪金宝左右兄弟武师——林正英、陈会毅、陈龙、元彪、元武等等——也就顺理成章进入了他的“洪家班”，跟随他冲锋陷阵开疆辟土。


邹兆龙、邹龙云、倪星都是同一个人。
他出生于台湾高雄，自幼学过武术，十二三岁在台北看到报纸电影公司雇人，他就跑去报考，从此算是入了电影界——当时只是在武行做替身之类的。
几年打拼下来，邹兆龙得到了武行的认可，有了机会主演电影。18那年他幸运的出演了洪金宝在台湾搞的一部电影《全力反弹》。服玩兵役后，就受邀到香港加入洪家班。而他也很受洪金宝宠爱，成为洪金宝唯一向新闻界宣布收的徒弟。
香港电影到了90年代，人才断层的现象已经开始凸显，武术指导是六七十年代出来的人，动作明星也几乎都是红了十几二十年的人，新星寥寥无几。邹兆龙凭着一流的身手成为年轻一代（67年出生，90年代初才20多）中的佼佼者，能忠能奸，在镜头前有良好表现，能让人眼前一亮。
不过，尽管洪金宝、徐克、元奎这些大牌看好他，并拉他一把，但始终是做大绿叶，陪衬李连杰他们。边做武术指导边露露脸的邹兆龙，97年离开洪家班，开始外闯。可也并不得志，之后，“心灰意懒”的邹兆龙移民美国，而正好碰到那时在美拍摄《黑客帝国》袁和平，于是获邀请他加入剧组，并在第二第三集中出演预言家保镖角色（本来是李连杰的）。
《黑客帝国》风靡全球，经过此役后，邹兆龙以另一个姿态回到华人电影圈。
前年李连杰拍《霍元甲》，有请邹兆龙回来拍戏，本来也是让他演个奸角的，后来邹兆龙想挑战一下演技，就申请了一个霍元甲父亲的角色。而近年吴宇森的大动作《赤壁之战》，邹兆龙将出演银枪白马的赵龙。我看好。