前天练的胸肌酸了2天了怎么办？【健美吧】_百度贴吧

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前天练的胸肌酸了2天了怎么办？

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1楼2011-07-28 08:48回复

10组哑铃平板卧推 5组哑铃飞鸟
然后吧脚长凳上做了18个宽距俯卧撑力竭了
休息一会然后在吧手放在长凳上做了20 个
然后就酸了 2天

2楼2011-07-28 08:50

10组哑铃平板卧推 5组哑铃飞鸟
然后吧脚长凳上做了18个宽距俯卧撑力竭了
休息一会然后在吧手放在长凳上做了20 个
然后就酸了 2天

3楼2011-07-28 08:51

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