现代医学实验和研究表明，灸法对机体免疫、血液循环、呼吸、消化、生殖、神经、内分泌等系统都有一定的促进和调整作用。同时，艾灸还具有镇痛和抗炎等作用。具体说来有以下几方面：
（1）灸法能增强网状内皮系统吞噬功能
据吉林医大用锥兰及P32标记鸽红血球在血流中的消失速度作为反映网状内皮系统机能的指标进行的研究，发现艾灸大椎等穴可增强网状内皮系统的吞噬功能。
中医杂志记述测定了艾灸和正常小白鼠单核巨噬细胞系统（肝、脾和腹腔）的吞噬活性，实验结果表明，直接艾灸中脘穴后，可使小白鼠单核巨噬细胞系统吞噬机能明显增强，艾灸后小白鼠腹腔巨噬细胞吞噬能力增高，其吞噬百分率和吞噬指数均较相应对照组明显提高。
（2）艾灸有调整、增强机体免疫功能的作用
日本须腾实博士等实验研究证明施灸部位组织提取物对小鼠移植性肿瘤有抗癌作用。先灸小鼠背部20处，每次各1粒，灸后3小时再在小鼠一定部位接种100万个癌细胞，接种后每周记录肿瘤生长情况，在第5周求抑制率达60%，而对照组未见抑制，说明施灸动物皮下产生了对移植癌的抵抗性。
（3）灸对血液循环系统可产生较大影响
日本医学家研究表明：对家兔施灸后2分钟内，白细胞常见增多，最多时约为平时的2倍，并以中性为明显。
新中医记载在对小鼠“命门”穴进行艾炷直接灸的观察中发现，艾炷组小鼠的白细胞数，灸后比灸前有明显提高。
（4）灸对血压有明显的调整作用
采用艾灸涌泉穴治疗高血压，灸后大多数患者血压有下降趋势，连续施灸1周后，则血压下降更为显著。
温灸石门穴后，血压偏高者可使之下降，偏低者可使其上升，有调节血压使之趋向正常之作用。
（5）灸对呼吸、消化、生殖系统也有影响
中国中医研究院广安门医院的临床实验表明，白芥子敷灸治疗支气管哮喘，经敷灸肝愈、隔俞穴，一年后肺通气功能重度损害的病例有所减少，而正常或趋于正常者有所增加，说明敷灸有增强肺通气功能的作用。
灸足三里穴可调节胃肠运动功能，临床艾灸实验中，胃肠活动可出现兴奋和抑制性改变。
（6）灸对神经内分泌系统产生一定的影响
在采用艾灸急性失血性休克对狗“百会”穴的动物实验中发现，狗在失血性血糖含量增高的情况下，施灸后更见上升、并提示施灸后血浆内游离肾上腺素含量有显著升高，灸有促进肾上腺活动的作用。
（7）艾灸有镇痛作用
艾灸大白鼠“身柱”穴及去掉肾上腺后进行艾灸对比，观察说明艾灸具有镇痛作用，可能是艾灸的作用同肾上腺功能有关。
（8）艾灸能抑制炎症病灶血管通透性的升高，可运用于临床治疗关节炎
吉林医科大学为了研究艾灸对炎症灶渗出过程的影响，曾以肉芽囊肿技术制备炎症动物模型，艾灸组于致炎后每天在“足三里”出施灸1次，每次3灶，连续6天；结果表明炎症灶渗出液量明显减少，从而可以得知，艾灸能抑制炎症灶血管通透性的升高
（9）熏灸艾烟可以抑制细菌的生长，起到杀菌消毒的作用，可预防传染病
中医学理论认为，灸法的适应范围广泛，疗效迅速，安全有效，易学易用，特别适合于家庭治疗和保健。灸法有温经通络、温阳起陷、行气活血、调和阴阳、补虚泻实、回阳固脱的作用。
总之，艾灸虽不能保你长生不老，但也能让你延年益寿