关于哑铃卧推。。哑铃是不是要放到最低。。。【健美吧】

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关于哑铃卧推。。有点疑惑。。很多人都说。。上臂与胸部持平就可以。。不用放到最低。。很多视频也是这样。。。。到底是哑铃放到最低效果好。。。还是放到上臂与胸部持平就可以？？？哪个效果比较好？？

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1楼2011-08-13 12:23回复

可是那些教练们。。。说持平即可。。纠结呀。。。

4楼2011-08-13 12:39

哇。。熟男哥。。半个偶像也。。。。。我以前是放到最低。。。可是近段看见别人把肘部放到胸部那个水平线就往上推。。所以才比较疑惑。。。这么说。。。放到最低比放到一半效果好是吧。。

10楼2011-08-13 13:15

我也不太明白。。。可是都说幅度大的话。。。肌肉扩张拉伸的效果好。。

14楼2011-08-13 13:36

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