新人跑步问题咨询，先谢谢各位大侠_跑步吧

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半个月前开始跑的，隔一天跑一次，都是晚上跑。每次大概慢跑4公里，最后再走1公里。现在有个问题，左小腿下三分之一处的肌肉疼痛，走路疼，用手按了也疼，右腿完全没有问题。求教肿么回事？该肿么办？

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2011-08-14 13:41回复

刚开始跑一般都会出现腿酸痛的情况多休息可以缓解还有弄瓶活络油经常揉揉晚上泡脚也可以自己按摩下
你说的那个位置痛可能和跑步爱掂脚尖跑也有关系试着改变下跑步姿势跑后也可拉伸下
跑步姿势在吧里搜得到的

2楼2011-08-14 15:37

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