不要过度贪图空调房里凉爽，过久呆在空调房里。空调房里大都紧闭门窗，与室外的新鲜空气隔绝。因此，随着人体的呼吸，室内逐渐缺氧，而二氧化碳排不出去，同时，室内建筑材料挥发的有毒气体以及吸烟产生的烟雾等不能通过空气对流释放到室外，导致室内空气质量不断下降。
因此，室内应经常开窗换气，确保室内外空气的对流交换；室温宜恒定在24—29℃左右，室内外温差不可超过5—7℃，最好在开机1—3小时后关机；居室尽可能利用自然风降温。安装空调机的同时配备负氧离子发生器之类的装置，以改善房间空气；空调器内部是个阴暗潮湿的环境，极易使细菌生存繁衍，室内空气被污染。因此应每半个月清洗一次空调过滤网，减少疾病的污染源。
此外，在空调房间呆久了，到炎热的室外活动时，可先在阴凉处活动片刻，使身体适应。孩子大汗淋漓时不可直接吹冷风，以防全身毛细血管迅速收缩，引起发热、鼻塞、头昏脑涨等症状，诱发以上疾病的发生。
周五空调打着20度 直接睡着了 后来扁桃体发炎 去挂水 真的不值 所以提醒大家好好爱护自己身体