首先强迫症的原因是为了逃避不快，为了逃避某种感觉。
各种强迫都与内在情感有关。
比如强迫联想，看到一个水果刀联想到对别人造成伤害。由此产生不安、害怕等不快，想要通过消除想法来消灭那些情感。而不快是消灭不了的，只能老实忍受，你也许能逃避一会儿，但它还是会出现的。
有人为了使自己舒服些想尽了各种办法，但只舒服一会，又会想别的办法来逃避痛苦。我有很多次都以为自己掌握了真缔
还有强迫行为，虽然这个我没经历过，但容我推断下，比如强迫洗手，我想患者如果不洗会有强烈的焦虑的情感，这时为了消灭痛苦去兴随，而痛苦还会再来，不安也会加强。这时就要忍受痛苦不去洗，慢慢就会减轻。
为所当为、刻意接纳、想各种方法消除不快、刻意忍受都会转为逃避，这些我都做过。但痛苦是逃避不了的，能舒服一段时间，但痛苦还会再来的，慢慢会加强。
而仅仅只有忍受痛苦不会转为逃避，这里的忍受不是刻意的，感到痛苦就是面对，刻意反而做不到。忍受了痛苦心思自然转向生活。因为你不总想着逃避了，不对抗了，忍受了。
为所当为会转为逃避，因为人有强烈的铮脱欲望，主观的行为会转为逃避，仅仅只有忍受不会，忍受也不是刻意的，感到痛苦就是面对。
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