@花影翩跹 那个是我记梦帖，开个帖子给你答疑吧

七字真言 －－》 咬指大法 －－》 清明梦 －－》 出体 －－》 为所欲为
七字真言 （梦的警惕性训练）
七字真言一："等等，是不是做梦"。
七字真言二："我能知道在做梦"。
说明：要想获得清明梦，必需对自己的梦境有所警觉，梦和心理学分不开，只有潜意识里养成对梦的警惕性才可能成功，所以呢，初学者最好每天把自己的梦尽可能记下来，写追梦日记，多做心理暗示的练习，在平日里就要常练习七字真言一，"等等，是不是做梦"，并咬指判断，睡觉前的心理暗示也很重要，可以在临睡前默念七字真言二"我能知道在做梦"，念个100 遍，以加强潜意识。一般来说，对梦比较有反应的人一到几个星期内就可以将暗示浮现到梦里，从而得有清明梦了。
培养知梦扳机
要稳定的获得清明梦，还应该培养出自己的知梦扳机，为了加强平日的训练，还可以在常见的物品上贴上一些纸条"是不是在做梦"，'咬指'等等，比如在茶杯上写个‘咬指’，一喝茶看到就咬咬手指，这样既锻炼了心理暗示，还能培养 "咬指扳机"，在梦里喝茶的时候自然而然想起咬指了。
另外，对一些梦里常见的一些不合理的事情要特别留心，因为那些事情最有可能成为你的知梦扳机，比如我的一个实例，我梦见要交作业而紧张的时候就会知梦，这就是我的一个知梦扳机。同理，你可以整理一下自己常见的不合理梦境，反复提醒自己下次遇到这种不合理情况要警觉，多多训练下，知梦扳机就会水到渠成了。
如果一直没有做得清明梦，说明你对梦实在太陌生，只有先提高对梦的熟悉度，每天记下自己的梦，分析自己的梦，贵在坚持, 有一天你就会发现自己对梦越来越有警惕性了, 在这一段时期你还应该不断的看有关的网站资料等, 在脑海中留下印象, 日有所思, 夜有所梦, 会对你有帮助的, 另外, 不要太疲惫了才睡, 在正常醒来2小时前闹醒, 念真言, 然后宽心去睡, 大概一个月之内，你会发现偶尔梦里面自己会有所警觉，飘过‘好像是梦吧’的念头，这就说明你有希望了，继续下去，趁热打铁，等到你下次警觉的时候能有意识用下面的咬指大法时，你已经成功80%了. 还有一个小贴士：回笼觉更容易获得清明梦，所以有条件的话，经常来个回笼觉也可以帮助你更快获得清明梦。
咬指大法 (梦境判断)
当怀疑自己在梦中时，如何确定身处梦境是个非常关键的问题，咬手指是一个简单而有效的方法，在梦中，人的手 指是柔软无骨的，就象咬一根橡皮泥，上下齿可以咬至相接，一般来说，没有痛感，但有极少情况下会有痛觉，不管怎样，如果咬下去上下齿相接了，就可以确定是 在梦中。所以平时做七字真言训练的时候要养成咬指判断的习惯，注意，不要一下狂啃猛咬，轻轻咬下就可以了，以免在现实生活中把手指咬伤了。另外扳指也是一个好的方法，如果觉得日常中咬指练习不雅或不卫生，可以多多练习扳指法， 左手在右手上面，然后用右手扳左手食指，逆时针方向，扳至左手食指的指甲贴到左手手臂上，现实中这是不可能的，而在梦里是可以轻易做到，根据这个到时也可以知梦。
其实这些只是为了方便入门，等你学会清明梦以后就可以自己总结自己的梦境判断方法，比如很多人到时怀疑是梦时会直接以飞翔的方式判断，或者我有时候会将手按墙或玻璃，意念一下就可以按一个洞出来，也就知梦了，如果经验丰富了，以后对梦的敏感性会有很大提高，慢慢可以不再需要咬指或扳指来判断。
对于入门来说，这个训练是非常重要的，也有很多别的判断梦境的方法，如看手试飞等等，不过蚂蚁认为咬指和扳指比较好一些，一咬或一扳之下就可以迅速知道梦境，再无疑虑，可以马上一飞冲天，而看手试飞等都不能马上肯定，手不变形，试飞不成功的情况很常见，知梦最重要的往往就是那一刻，稍有疑虑，机会稍纵即逝。另外咬指和扳指的好处再于可以连续使用，往往应用于当第一次咬指知梦后场景混浊，清晰度不高而失败时，黑暗中可以再次咬指重头再来。
清明梦/出体
知梦了，就是在清明梦状态里了，有很多方法可以从清明梦转出体状态，不难，见追梦之清明梦转出体。不过在我的体验中，清明梦和出体的区别不大，如果不是特别想探索物质界灵界等比较玄幻的境界，我的建议以清明梦为主，如果想要破碎虚空验证物质界，参见追梦之简易原地出体法。
为所欲为
这一步是指在清明梦里怎么玩，实际上，你就可以想象自己是上帝了，只有想不到，没有做不到，梦里人的神通到底有没有限制，这个我也不知道，修行看个人了吧，不过在达到为所欲为之前，还是要经过很多练习的，比如在清明梦里如何控制时间，如何掉线延时，如何用法术，如何找人，如何创造梦境，如何摆脱纠缠等等，这些需要一步步来，清明梦做多了，自己会慢慢体会到的。


@花影翩跹 以上内容摘自蚂蚁博客。。。

这个是给我的喔。。。(～ o ～)~zZ

嗯嗯。。。我会努力的。。。

先确定你的游戏级别。。。
明梦就如游戏，想入门或升级，请先找到自己的级别，对号入座
第一级：无梦 能量值：0 神通值：0 知梦档：无
梦感迟钝，不记得梦，自认为不做梦的人。
第二级：黑白梦 能量值：10 神通值：0 知梦档：无
能记得做过梦，但是梦境很模糊，基本上黑白色。
第三级：清晰梦 能量值：20 神通值：0 知梦档：无
能记得做的梦，梦境比较清晰，能记起颜色或者味觉等。
第四级：细节梦 能量值：30 神通值：10 知梦档：无
能比较完整的记得梦，并能回忆起细节的地方，比如某些文字，某个人的打扮等。
或者有过飞行梦的体验。
第五级：灵光一闪 能量值：40 神通值：10 知梦档：低
偶尔能知梦，知梦的感觉一飘而过，随即马上又转到普通梦。
第六级：初觅清明 能量值：50 神通值：20 知梦档：一般
偶尔能知梦，不到一个月一次，知梦后很兴奋，马上会醒。
知梦后超级兴奋，迅速耗尽能量值。
第七级：知梦一族 能量值：60 神通值：30 知梦档：较高
经常能知梦，一周一次以上，马上会醒
第八级：梦痴一族 能量值：70 神通值：50 知梦档：较高
经常能知梦，知梦后能维持至少一分钟，能自主进行任务。
第九级：梦匠一族 能量值：80 神通值：70 知梦档：高
经常能知梦，掌握梦里延时的方法，知梦后能维持5分钟以上，能改变梦境。
第十级：梦侠一族 能量值：90 神通值：80 知梦档：高
经常能知梦，开始研习更高级神通，知梦后能维持10分钟以上，梦里无所畏惧。
第十一级：梦尊一族 能量值：100 神通值：90 知梦档：高
经常能知梦，掌握各种神通，本尊感强，唯我独尊，基本突破时间限制，可以为所欲为。
第十二级：深度探索
在清明梦里超越游戏，进行更深层次的探索。
第十三级：无梦
返璞归真，不是真正的没有梦，而是没有了梦与醒的区别，梦即是醒，醒即是梦，任何时候都是清明的，据说佛祖开悟，老子得道就是这样的境界。


如果老是记不住梦的话就 像我一样，就开个记梦帖。。。每天早上把做的梦记录下来，到能清晰记住梦的时候就可以尝试清明梦了。。。

我总是做梦的时候梦到从高山或者很高的地方一脚踏下去，就吓醒了。。是因为什么？？还有爱玩总是忘了完成作业。

如果能记住梦，但是老是不知道是在做梦的话 就要培养知梦扳机。。。捏鼻子呀，咬手指呀。。。或者七字真言 当你怀疑是不是梦的时候 一般你已经在梦里了。。。

回复 10楼：
暂时还不会解梦，帮你召唤帆姐给你解梦吧
@孤帆一点 

忘了完成作业那是现实中潜意识的担心造成的，梦里在提醒你早作准备，有备无患。
梦里突然无意识地就踩空掉下，一般是心律不齐或者缺钙的原因。如果是处于发育期，只要不是隔几天就出现，就是正常现象。如果已经是成年人了，需要咨询医生。

额，早都过了写作业的年龄了。。呼呼。。工作中，成年人。。

有的时候能记住完整的梦，有的时候就不知道梦到什么，只知道肯定是做梦的。。这是什么原因。。

然后，我晚上睡前跟自己说 我知道这是做梦 ，可是我还是迷迷糊糊就睡着了。。。不知道干嘛去了。。还梦的可香。。。