膝关节炎一般发病缓慢，呈间歇性发作，遇气候变化、外伤和劳累后关节疼痛加剧。大家都知道膝关节炎预防保暖很关键，炎热的夏季，是不是就不用考虑膝部的保暖了呢？显然持这种观点的人是走进了误区。北京466医院骨科专家提醒大家，夏季膝关节炎预防仍需保暖。
夏季很多人基本上是离不开吹电扇和吹空调。孰不知这时候患者也要注意保暖。室外酷热，身体为了散热，毛孔都是张开的，一下子进入温度较低的空调房或长时间吹电扇，冷气很容易侵入人体，血管、肌肉突然收缩，容易造成血流不畅，从而加重病症。因此，长时间在空调房里，要特别注意身体保暖，一定要避免空调直接对着身体吹冷风。不要整日、整夜呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调房，更要特别注意保护腕、肘、肩、膝等部位，做好膝关节炎预防工作。
膝关节炎预防在于保护关节，避免受伤受凉。体育锻炼要选择与自己身体相适应的方法，已经有膝关节疼痛的人应避免过多的下蹲运动和负重、登高、跳跃等活动。可酌情选择散步、慢跑、骑自行车和游泳等负荷较轻的运动。平时使用护膝、穿平跟鞋，肥胖者还需减肥。膝关节活动过少就会造成早衰，而活动过度则会导致关节劳损、滑膜增生和软骨的软化，引起滑膜的充血水肿和炎性渗出。