跳了一个多月瘦了了12斤！！！！！！！！【跳绳吧】

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跳了一个多月瘦了了12斤！！！！！！！！

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我从六月22号开始跳绳，已经跳了一个多月了，瘦了12斤，哈哈！！开个贴给自己加加油！！！目标100斤！！！！离目标越来越近啦！！！！

送TA礼物

1楼2011-08-17 15:17回复

厉害.你一天跳多少个?饮食一切正常吗,

IP属地:安徽

2楼2011-08-17 15:25

你每次跳多少下啊

3楼2011-08-17 21:15

跳一个小时！！大概跳7000左右！！！饮食正常啊！！！只不过我晚饭必须在5点之前吃完！！

4楼2011-08-18 13:17

跳一个小时大概跳7000左右！！！！

5楼2011-08-18 13:18

你和我一样我也是6月22号开始跳绳减肥的我是每天半小时2000

6楼2011-08-21 08:01

你怎么跳的啊，我跳了五百了就觉得很累，七千……

来自掌上百度7楼2011-08-21 21:07

好厉害呀，那腿会变成肌肉腿么？

8楼2011-08-21 21:42

坚持就会有效果的！！！！！加油！！

9楼2011-08-23 13:51

慢慢跳啊！！一点一点往上加！！！时间久了就好多！！！

10楼2011-08-23 13:52

不会啊！！！腿型会比以前好看，不过跳完后一定要做一下伸拉运动，不然小腿会变粗！！

11楼2011-08-23 13:53

呵呵我已经跳了两个多月了效果很好估计10月底能瘦到90斤呵呵

12楼2011-08-23 16:52

请教一下，做完后伸拉运动呢，我是每天跳3000下就累的不行了，膝盖有些疼。之后，开始转呼啦圈半个小时。

13楼2011-08-23 23:53

好厉害哦，跳了两个多月见了多少呢？

14楼2011-08-24 20:54

好厉害呀，可是我跳了几天，感觉腿变得很结实，没见瘦视觉上好像比以前还胖，这是怎么回事呀？我是那种下半身胖的那种。
一个小时7000下，是分组跳的么？

15楼2011-08-25 17:15

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