这里是小夏，有什么开心或是不开心的事情都可以跟我分享。

孩子们 ，为吗不进来呢

我是来冒泡泡的。

佑子，你有啥子事情嘛

小夏，需要我帮你吗

好哇好哇

这里是兔子
前排球关注这种话我怎么好意思告诉你们呢~
我真烦恼为什么我的粉丝还没有到2222，矮油，
打扰了，继续继续~

加我QQ吧亲爱的 。
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【 如何舒缓心理压力的方法 】

1.放松---通往挪威森林之路
在这个充满竞争、变化的年代，一些人感到自己是渺小的，无力驾驭生活。你是否是其中一员？一些人认为要过上好的生活，追求金钱、权力、地位，是仅有的方式，你是否认同？
如果你的答案是肯定的，说明你已经忘却自己的力量，自己对身体、心灵、世界的影响力。通过下面的一些放松身心的方法，希望你能重新体验到自己创造和平、宁静心灵的力量。

2.练习
1 找一个舒适、安静的地方躺下，闭上双眼，不要动，让身体和精神平静下来。
2 闭上眼，将注意力集中到一只脚的脚趾上。现将脚趾蜷紧5秒钟，然后放松，连做两次。在蜷紧和放松的过程中，想象脚趾变成了液体，并且在你的周围缓缓流动。现在蜷紧另一只脚的脚趾，然后放松，同时想象他们变成了液体。
3 按照同样的方法逐渐由下至上，先是脚，然后是小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、背部、手、前臂、上臂、肩膀、颈部、下颌、两颊、眼部和眉毛。
4 现在你的整个身体都在自由流动。你的脑中想象这种景象，把注意力集中到你的前额。
5 现在试着让你的精神紧张起来，然后放松，使你的思想浮到表面，看着他们融化、流走。
感受起伏的海水