2楼庚霖全球+所以的旋转布丁。

3楼声明：转自杂谈八卦吧。。。
作者：尛兔∞゛女仆①

身长撑开混沌一片，腿长支起苍穹一宇。
对于身高，很多人都只能无可奈何
而今天，小仆就教给大家长高的一些秘诀
球认识球深交球转帖球赞
内容来自网络，非原创
争取在“美容时尚”里添个精品
自我介绍http://tieba.baidu.com/i/163389401/p/119088845


下面的十一招要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!即可增高，又可让体态变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！
如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!
不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧！！！


1.美化腰部、消除赘肉

2.左右两边伸展运动

4.手脚并用可以让身体左右均衡

5. 同时增加手部柔软度

6. 收紧腹部肌肉

7. 减去小肚腩

8.增加脚部柔软度结实臂部

9. 消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

10. 消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2

11. 消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉3