早上6点-8点 ：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已 消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习

早上8点-9点 ：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳 状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点 ：试验表明这段时间短期 记忆 效果很好。 对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点 ：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息 调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点 ：调整后精神又振，试验表明，此时长 期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点 ：试验显示这是完成复杂计算和比较消 耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后 ：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、外等文 理科 交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考

每天6：00起床， 6：30-7：30复习 英语 ，7：40-9：40复习 数学 ，9：50-11：50机动安排；中午 午休；下午2：00-4：00复习 化学 ，4： 10 -6：10复习 物理 ；晚上2个小时复习 语文 ；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一 个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！

祝风台二中的学生成绩进步！

加精

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气死你们
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