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一推荐剂量每天服用1次，一次2粒，早晨单独服用。对本品敏感者可于早餐时或早餐后服用。
②.服用俪保姿时，因为加速了脂肪的燃烧，体内水份散失，应多喝水多吃蔬菜，帮助加快代谢；
③.服用俪保姿时应保持正常饮食；俪保姿具有燃烧脂肪的效果，不同于其他减肥品诱导节食减肥。若服用俪保姿同时又过度节食可能会造成低血糖，使人气短、无力、头晕等。因此特别提示：服用本品必须正常饮食。
④.俪保姿绝非单纯的脂肪燃烧,而是通过恢复机体"自主"的脂肪代谢机能而实现减肥目的,因而不必节食、不腹泻、不反弹、长期服用,更有让肌肤细腻、柔滑、延缓衰老的惊人效果!