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每天都可以用哑铃练手臂吗？

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在家只有哑铃，每天下午5点左右就想练动不动就难受。每次练习到肌肉充血发张很紧才会停。大约20kg的哑铃每组20，6组。请问每天练习会影响肌肉生长吗晚上休息良好。营养良好。谢谢
IP属地:辽宁1楼2011-09-04 20:04回复

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