中国的教育制度真是折磨人。
如果是生活被迫的话，6点钟起床吧，5点天还木有怎么大亮，不好锻炼吧。。
4天左右环境湿度比较大，在4-5点这个时间段，估计不是户外锻炼的好时段。。
相对来说，可能晚上要好一点。

家中有健身器材，那个24功能健身器，可以代替杠铃哑铃推举吗？没敢买杠铃，怕一不小心被压死了……→_→

晚上，晚上锻炼完吃点好的就睡，早上怎么行，锻炼完累的要死还怎么学习

晚上7点，不要早上5点，这样会影响你一天的学习。

必须是下午，56点比较好