回复：17少年求教，如何在半年内练出腹肌和胸肌，我180高，140斤。【健美吧】_百度贴吧

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回复：17少年求教，如何在半年内练出腹肌和胸肌，我180高，140斤。

只看楼主收藏回复

有氧可以充分减脂的，屁股会变翘，变硬，变小的

IP属地:天津

19楼2011-09-12 22:59

有氧是不是跑步？？还有啥呢

20楼2011-09-12 23:13

跳绳，竞走都可以，在冷水里游泳也不错

IP属地:天津

21楼2011-09-12 23:19

嗯对啊。。同感

23楼2011-09-13 12:56

嗯谢谢~

24楼2011-09-13 12:57

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