关于腹肌的一些小问题。各位大哥们来帮我看看。【健身吧】

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我正在练腹肌。但是我不喜欢像肌肉男那样特别强壮的内种，还有大胸肌的内种。
我比较喜欢修长的腹肌和身材。就想奥运会跳远调高或者长跑那样的。但是要能显出腹肌。而且身材还修长。
应该怎样练啊？各位健身大哥们？

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1楼2011-09-18 14:38回复

这只不过是无氧和有氧的量的不同问题，要想身材修长有腹肌，就必须多做有氧运动和腹部运动，这样等你腹部肌肉练出来了，脂肪也因为有氧运动而消耗掉了，那么你的身材自然修长了

2楼2011-09-18 14:51

LS正解

IP属地:河北

3楼2011-09-18 16:05

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