去年9月

去年12月

今年3 4月份

今年6月

3各月没有锻炼又胖了 决定开始好好锻炼
有几个问题请教：
虽然体重减下去了 但是小臂和大腿内侧都有不少脂肪 大家对于这两个部位有什么好的方法？
锻炼了一段时间 现在感觉脂肪减下去了不少但与很多吧友相比体脂还有很多 不知应该继续减掉体脂再增加维度？还是现在开始锻炼 就能把体脂消耗掉？
还有就是有人说健美选手的肌肉和搏击运动员不一样 是指什么方面？真的有趣别嘛？
菜鸟请各位解答