第十三天 昨晚遗精

不要经常待在家无所事事，要找事做转移注意力，我现在经常就是本来输好的网站我马上就关了，我用看书和做题来转移。

五十七天。加油，要破十五天。

五十八天。

第十四天 毛内裤兄 加油

第十五天

五十九天。

六十天。

12.3 sy 12.4 sy 这段时间我犯了一个错误 认为10多天sy一次没什么 然后把天数慢慢的往上提 但发现h是有瘾的 不断会发现新的刺激 让你沉迷 变的不可控制 看我以前写的日记 结论只有一个：为了频繁的sy而后悔 事后都是想彻底戒除 一次性戒除吧 忘记sy给你带来的巨大伤害了吗 为什么总是犯错 记住此刻的结论 彻底戒掉sy
再次我发誓：这次至少要戒110天 否则就在这个论坛消失 我想考验下自己

积恒不要给自己太大压力。先破三十天试试。过了就给自己一些奖励。犯了你给自己惩罚了吗？犯错了可以捐给别人一百。突破了给自己奖励。
破戒了一定给自己惩罚。
加油。这里是我们的基地，失败了也要坚持下去。

第二天 目标110天

我也参与

向楼主学习~~~

六十三天。我快破记录了。加油。