…拜托

我以前心里烦躁的时候就会找一些音乐（例如一些励志、那种旋律激昂）来听，听了心里就会平静下来，不过很容易沉迷在那种平静安宁的感觉切记不要沉迷。不过每个人的喜好不同，不一定对每个人都管用

最有效就是自己留意一下，自己的感觉。在什么环境、什么条件下自己会平静。然后就不用我说了

有时间的时候多到空气好的，比较安静的地方走走，我以前心里很乱的时候喜欢看毕淑敏的小说，那个《心灵密码》很不错。还有就是可以看些电影，你高三了嘛也不要多看，偶尔看一两部，不要选择那些太沉重的题材，励志点的，或者简单叙事风格的。最重要的是你能平静下来都好，你是刚到了高三不太习惯吧~~没事的，调节一下，每天安排好学习的时间，会渐渐适应的。

谢谢

谢谢

心安理得就是了 其他的没什么