在办公室里面，怎么预防颈椎病？

在办公室长期保持低头的状态，令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久，将造成颈椎骨头的椎盘突出，引发颈椎病。一些职业，因长期低头或仰头，很容易造成慢性劳损。当然，是否得病，还与各人的体质和耐受程度有关。

　　很多朋友患了颈椎病自己却没发现。湖南省军区机关医院专家介绍，颈椎病的临床症状很多，具体是：
　　1． 后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者（大多为颈型颈椎病）。
　　2． 颈部疼痛的同时，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或/与麻木者（大多为神经根型颈椎病）。
　　3． 闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者（大多为椎动脉颈椎病）。
　　4． 颈部疼痛的同时，伴有上肢或（与）下肢肌力减弱及肌体疼痛者（大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症）。
　　5． 低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者（大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者）。
　　6． 单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都有一种不舒服感觉（可能为颈型）。
　　7． 不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者（可能为脊神经根型）。
　　8． 手指有放射性疼痛者（可能为脊神经型）。
　　9． 身上有束带感，即好象身上被布带缠绕一样（可能为脊髓型）。
　　10． 走路时突然跪下，或是行走时腿部有“打漂”的感觉（可能为脊髓型）。
　　11． 手中持物突然落下（可能为脊髓型）。
　　12． 心电图正常的“心脏病”、内科检查不出异常的“胃病”（可能为椎动脉型）。
　　13． 伴有颈痛的吞咽困难（可能为吞咽困难型）。

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