可在每顿饭时或者两顿饭之间食用，亦可以加入至布丁食用，来增加蛋白质的吸收。下面有3种口味的活力强效增肌粉。冷牛奶及冷水可更快地溶解粉末使其成为凝胶状。加入过量的水或牛奶会使产品变得稀薄，减少牛奶及水的量会使产品变得浓稠。
使用须知
1. 增肌粉是个高营养高蛋白的混合物质，高蛋白的物质细菌很容易繁殖，建议即冲即饮。清洗水杯
2. 蛋白质在超过60℃温度下绝大部分的营养将被破坏，建议使用低于体温的水冲服。