另外说明下，我和我这个朋友烟十分大，他一天3包，我一天4包，说出去不认识的人几乎都不相信1天4包的（几乎多是我一人抽的，我没习惯发烟）。不知道是不是我们烟抽太多了，所以造成现在他3年多了，我1年出头了，还反复溃疡

太重了就看大夫

口腔溃疡开始是戒断反应～开始的时候是因为口腔里细菌，没有烟草在吸食过程中产生的各种有毒物质的抑制而繁殖，造成口腔溃疡，那是正常反应，原因还是口腔卫生没做好造成的。
像你们2个长时间溃疡已经形成溃疡机制。要打破这种机制需要：1，每天至少刷牙3到6次。2：饭后10分钟内一定要刷牙。3：药物补充维生素 C.4：适当的锻炼，养成喝绿茶的习惯。其中第2条最重要。

回复5楼朋友，我在3个月前就是饭后漱口的，因为经常出去吃饭所以无法饭后刷牙，但没什么用，唉，痛苦

我也曾经在戒烟后30天左右、90天左右两个阶段反复出现口腔溃疡，十分痛苦，不过现在没有了。我的办法是：1、使用口腔溃疡贴，以暂时减少痛苦；2、使用云南白药牙膏，每天至少早晚2次刷牙，每次至少5分钟以上，同时牙膏泡沫最好在口中多含一些时间；3、勤换牙刷，经常用开水烫牙刷。另外，听说服用B族维生素会有帮助，没试过，不妨问问医生。


楼主以前除去睡觉时间，每隔10分钟就要点一根烟，真正的chainsmoker!
么大的烟瘾，能戒这么长时间，真正值得我们学习。
我的经验是那种除烟渍的牙膏容易导致口腔溃疡，有时候有些所谓含中草药的也容易导致溃疡，但楼主可以试试西瓜霜或竹盐的牙膏，如果正常了，建议还是用不含任何添加物的牙膏。还有一点，戒烟后胃口大开，容易暴饮暴食导致消化不良，进而导致溃疡，饮食上还是要正常一点，另外少吃零食。

用云南白药牙膏，109天

坚持不抽烟116天，感谢朋友的支持！探望朋友，一起努力坚持！

我以为戒烟的人比吸烟的人经历丰富，吸烟的人比不吸烟的人经历丰富，戒烟的人最富有！

我也是，戒烟后一个星期开始口腔溃疡，现在戒烟快两年了，口腔溃疡还是反复发作。期间吃过善存1个月补充维生素、用西瓜霜喷、吃中药两个月，都没有作用。谁有好办法。

　　通常是在尝试戒烟失败之后，吸烟者才会考虑减量法。一段时间强忍着不吸烟之后，他们会对自己说：“我现在还受不了没有香烟的生活，所以从现在开始，我只在最关键时候才抽烟，每天的量不超过10支。假如我能习惯每天只抽10支烟，那我就能抽得更少。”
　　他没有意识到的是：
1. 他现在处于最糟糕的状态。他的身体和头脑都没有脱离烟瘾的掌控。
2. 现在他无时无刻不渴望着下一支烟。
3. 采用减量法之前，他想吸烟时就会点上一支，这样至少可以部分缓解尼古丁戒断症状。现在，除了正常的生活压力之外，他还主动让自己经历戒断症状。他的生活质量会大幅度下降，脾气也会越来越坏。
4. 过去他意识不到自己正在吸烟。吸烟只是一个下意识的过程，他并不认为自己很“享受”这一过程，除了在某些特定情境之下（早起、饭后第一支烟等）。
　　现在，他每吸一支烟都变成了有意识的行为。间隔时间越长，他就会越觉得自己是在“享受”每一支烟，因为戒断症状比先前更重，尼古丁带来的缓解作用也就更明显。在痛苦中忍受得越久，他就越“享受”暂时缓解痛苦的机会。

最近发现每天坚持使用淡盐水漱口三次或以上，溃疡一周就好了，现在10天没有新溃疡出现了，建议试一试。
就用食用盐，放在矿泉水瓶子里，加点水，携带。