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来青海5个月从98斤胖到110~坑爹啊，咋这么养人。。。。。

来青海5个月从98斤胖到110~坑爹啊，咋这么养人
最喜欢吃羊肉了，现在都不敢吃
我要减肥，，，，
买了那个神马左旋肉碱
吃了三天拉死我了。。，
每天晚上蹲马步，30个下蹲，30个仰卧起坐。
我就不信瘦不下来。
为了我能瘦下来。
拉肚子神马的都不叫事。。
我有一颗必瘦的心~！oh ye
大家给我力量吧~！


乃这样会练出肌肉的。


青海人民富裕的特征从你身上反应出来了。


我谢谢你，你有神马方法能把这种富裕特征收回么，我会感谢你一辈子的，。



我92斤 怎么能胖起来，，，



拍了也没用的。会成肌肉腿


奇怪我在西宁不长肉在外地就开始增膘了.


我割20斤揉送你，咱俩皆大欢喜，如何


谁给你说的。。你做下蹲什么的都是无氧运动，想减肥做些有氧运动。自己百度一下。


乌鸦嘴~！！！姐有必瘦的信心


这样坚持下去能行,在一个少吃零食,按时吃饭,多吃苹果也有助于减肥，要想减肥苹果是个好东西，还有下午超过三点尽量就不要吃东西了，吃饭的时候不要吃太饱，多运动，散步神马的！


我没来西宁的时候体重一直保持在95~100，最高不过102，这才来了5个月。生生长了12斤的膘。。。。。。太养人了


正常，我从过年到现在从130涨到150~~涨起来容易减下去难啊~


我以前体校的。想起以前体校丫头的粗腿就恶心、我不骗你的、、你最好换个别的动作


好吧，谢谢你了，我准备十一办张健身卡去学瑜伽。。应该会有效果


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