（一）、热（温度）：
谈到温度，大家并不陌生。虽然温度无处不在，而且时时刻刻影响着我们的日常生活，但对大多数人来说，它只是一个气象学上的概念，只在天气预报时才会去关注。至于温度在维持我们的健康中到底起到什么作用，温度怎样决定我们的生老病死，我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。那么就让我们带您踏上神气的生命探索之旅，去发现温度的决定性作用，去运用温度来保证健康、应对疾病、提高我们的生活质量吧。
人类生存的地球，有着常年平均17℃的温度，给万物生长提供了最好的生长条件。因为有了适宜的温度，才有了美丽的山川、河流……才有了生命的诞生，所以温度决定了地球上万物的存在。
体温过高或过低都不利于人类的生存。当体温35℃—41℃，人的意识尚清醒；当体温超过41℃时，人体的肝、肾、脑等器官将发生功能性障碍，连续几天42℃的高烧，足以使成年人死去；而当体温下降到35℃时，人的死亡率为30％；低于25℃时，生还的希望非常渺茫。人类在进化的过程中，形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律。人类在与大自然的抗争中，也总结了出了保持体温的方法：当天气寒冷时，就通过赠添衣服、吃一些高热量的食物以及积极的运动来产生热量，并运用各种设备取暖；当天气炎热时，就通过减少衣服、吃一些清凉的食物以及出汗来调节体温。这样就为生命提供了最佳的温度环境。
人类生活的地球表面的气温变化是—90℃到61℃。
科学家长期研究和观察表明生活中的理想温度是：居室温度保持在20℃～25℃；穿衣保持最佳舒适感时，则皮肤的平均温度为33℃；饭菜的温度为46℃～58℃；饮水时的温度为44℃～59℃；泡茶的温度为70℃～80℃； 洗澡水的温度为34℃～39℃； 洗脚水的温度为50℃～60℃；冷水浴的温度为19℃～21℃。
（二）、温度与健康：
科学家认为，环境的温度与人体健康密切相关，人体最舒适的环境温度是20℃～28℃之间，而18℃是有益于人体健康最理想的温度。
生理学家测定证明，在15℃～18℃的环境里，人的思维敏捷，记忆力强，工作效率最高，温度低于15℃时，人会产生懈怠情绪，工作效率也降低。温度下降到4℃以下，人体的热量出现入不敷出的情况，机体的抗病能力下降。这时，脑中风、心绞痛等症的发病率以至死亡率明显增高。
当环境温度在30℃～35℃时，人体血液循环加快，代谢能力强，此时要及时排散体内的热量，否则体温升高，人便会神疲力倦，思维迟钝。
人们应该根据科学家提供的数据，调整环境温度。
人们生活在大气中，时刻都会受到环境温度和气压的影响。高温低压，会使人闷热异常：低温高压，又会使人寒冷无比。而且气温与气压对人体的影响绝不仅限于此。
1、温度与肾
肾就是人的根，如大树的根一样，只有在根上施肥、松土，植物才能生长旺盛。只要根能不断吸收营养，树就能不断强壮，同时它的根又会向大得更深、更远的地方伸长，就能御风沙等自然灾害。即使树干给吹断了、吹折了，只要有根在，大树还会发新枝、长新叶。只要保住树根，大树就能万古长青。
人也一样，只有保住生命之根——肾，才能永远健康，永远充满活力。肾气足，我们的体内就每天阳光明媚，充满生机，血液运行畅快，各脏器在充足血液的供应下运转正常。而当肾气虚、肾阳不足时侯，身体内就出现了阴天，体温就会下降底，阴天持续时间越长，体温就会降得越低，带来的直接后果就是血液凝滞，运行速度变慢。寒和湿又是连在一起的，当温度下降后，水不易蒸发，湿气就大，湿的沉重反过来又加重了血液的凝滞，使血液运行的速度更加缓慢，这样，各脏器的供血就会减少，脏器的功能就会下降。再加上身体内长期阴云密布，很容易造成细菌繁殖，使体内“发霉”、溃烂，引起各个器官的慢性炎症。如果肾气不能得到及时补救，体内始终见不到阳光，各种脏器缺血、慢性炎症就久治不愈。最后从量变到质变，血管被严重阻塞，各脏器功能衰竭，慢性炎症发展为各种肿瘤。解决这一切的根本是盼望着人体内重新起太阳，也就是让肾脏重新充满朝气，让我们的身体在充足肾阳的照耀下温度上升，湿气蒸发，这样血液流动自然舒畅了，脏器的供血又恢复了“霉”的地方干爽了……
谈到温度，大家并不陌生。虽然温度无处不在，而且时时刻刻影响着我们的日常生活，但对大多数人来说，它只是一个气象学上的概念，只在天气预报时才会去关注。至于温度在维持我们的健康中到底起到什么作用，温度怎样决定我们的生老病死，我们又该怎样利用温度来预防和治疗疾病，恐怕就很少有人去思考、去探究了。那么就让我们带您踏上神气的生命探索之旅，去发现温度的决定性作用，去运用温度来保证健康、应对疾病、提高我们的生活质量吧。
人类生存的地球，有着常年平均17℃的温度，给万物生长提供了最好的生长条件。因为有了适宜的温度，才有了美丽的山川、河流……才有了生命的诞生，所以温度决定了地球上万物的存在。
体温过高或过低都不利于人类的生存。当体温35℃—41℃，人的意识尚清醒；当体温超过41℃时，人体的肝、肾、脑等器官将发生功能性障碍，连续几天42℃的高烧，足以使成年人死去；而当体温下降到35℃时，人的死亡率为30％；低于25℃时，生还的希望非常渺茫。人类在进化的过程中，形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律。人类在与大自然的抗争中，也总结了出了保持体温的方法：当天气寒冷时，就通过赠添衣服、吃一些高热量的食物以及积极的运动来产生热量，并运用各种设备取暖；当天气炎热时，就通过减少衣服、吃一些清凉的食物以及出汗来调节体温。这样就为生命提供了最佳的温度环境。
人类生活的地球表面的气温变化是—90℃到61℃。
科学家长期研究和观察表明生活中的理想温度是：居室温度保持在20℃～25℃；穿衣保持最佳舒适感时，则皮肤的平均温度为33℃；饭菜的温度为46℃～58℃；饮水时的温度为44℃～59℃；泡茶的温度为70℃～80℃； 洗澡水的温度为34℃～39℃； 洗脚水的温度为50℃～60℃；冷水浴的温度为19℃～21℃。
（二）、温度与健康：
科学家认为，环境的温度与人体健康密切相关，人体最舒适的环境温度是20℃～28℃之间，而18℃是有益于人体健康最理想的温度。
生理学家测定证明，在15℃～18℃的环境里，人的思维敏捷，记忆力强，工作效率最高，温度低于15℃时，人会产生懈怠情绪，工作效率也降低。温度下降到4℃以下，人体的热量出现入不敷出的情况，机体的抗病能力下降。这时，脑中风、心绞痛等症的发病率以至死亡率明显增高。
当环境温度在30℃～35℃时，人体血液循环加快，代谢能力强，此时要及时排散体内的热量，否则体温升高，人便会神疲力倦，思维迟钝。
人们应该根据科学家提供的数据，调整环境温度。
人们生活在大气中，时刻都会受到环境温度和气压的影响。高温低压，会使人闷热异常：低温高压，又会使人寒冷无比。而且气温与气压对人体的影响绝不仅限于此。
1、温度与肾
肾就是人的根，如大树的根一样，只有在根上施肥、松土，植物才能生长旺盛。只要根能不断吸收营养，树就能不断强壮，同时它的根又会向大得更深、更远的地方伸长，就能御风沙等自然灾害。即使树干给吹断了、吹折了，只要有根在，大树还会发新枝、长新叶。只要保住树根，大树就能万古长青。
人也一样，只有保住生命之根——肾，才能永远健康，永远充满活力。肾气足，我们的体内就每天阳光明媚，充满生机，血液运行畅快，各脏器在充足血液的供应下运转正常。而当肾气虚、肾阳不足时侯，身体内就出现了阴天，体温就会下降底，阴天持续时间越长，体温就会降得越低，带来的直接后果就是血液凝滞，运行速度变慢。寒和湿又是连在一起的，当温度下降后，水不易蒸发，湿气就大，湿的沉重反过来又加重了血液的凝滞，使血液运行的速度更加缓慢，这样，各脏器的供血就会减少，脏器的功能就会下降。再加上身体内长期阴云密布，很容易造成细菌繁殖，使体内“发霉”、溃烂，引起各个器官的慢性炎症。如果肾气不能得到及时补救，体内始终见不到阳光，各种脏器缺血、慢性炎症就久治不愈。最后从量变到质变，血管被严重阻塞，各脏器功能衰竭，慢性炎症发展为各种肿瘤。解决这一切的根本是盼望着人体内重新起太阳，也就是让肾脏重新充满朝气，让我们的身体在充足肾阳的照耀下温度上升，湿气蒸发，这样血液流动自然舒畅了，脏器的供血又恢复了“霉”的地方干爽了……
