【最养生的美丽水果】
①石榴：能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老；
②苹果：被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能；
③柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热；
④梨：具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

【九种食物很养生】
1.番茄：延缓衰老；2.茶叶：防辐射；
3.姜：减少色素沉淀；4.醋：增强皮肤活力；
5.黄豆：调理雌激素；6.米饭：防止肌肤干燥；
7.菌类：调节免疫系统；8.红酒：提升气色；
9.燕麦：减少脂肪。

【十大养生食物】
1.护脑——菠菜；
2.护眼——红薯；
3.护发——海带；
4.护肺——番茄；
5.护腿——香蕉；
6.护心——深海鱼；
7.护肾——黑豆；
8.护胃——甘蓝；
9.护甲——鸡蛋；
10.护肤——西蓝花。

【7个简易养生法】
1、烧烤后吃根香蕉；
2、吃火锅后喝点酸奶；
3、饭后喝大麦茶或橘皮水；
4、吃方便面后吃水果；
5、吃蟹后，喝生姜红糖水；
6、润肺止咳，饭后吃个柿子；
7、吃得太油腻喝杯芹菜汁。