我从小是个胖子，从小就爱吃，不爱打扮的那种，虽然我的家里都是瘦子，都有良好的饮食习惯。但不管怎么吃饭菜，我都会特别爱吃零食。
一米六，一直在120左右。二十岁第一次失恋，也不全是肥胖的原因吧，他嫌我不懂事。我出于自尊的原因，为了证明离开他我会过得更好，开始有生以来第一次过午不食的减肥，那个时候不知道有减肥吧。只是纯靠着意志两个月从128瘦到110.
当然瘦下来听着人家的感叹肯定是不一样的，这点大家肯定都懂的。可是我松懈之后便特别爱吃了，一顿会吃撑，能顶得上一天的量，而且有了心理负担，那就是怕复胖。于是开始减减停停。


一个冬天过去了，我又胖了，今年五六月份实在没法见人了，不愿出门，也不愿见朋友，害怕嘲笑，于是关在家里又默默的减，好容易又减到一百一了，又松懈，反反复复，现在饮食不规律，刚节一两天想着下百，可又暴了，暴两天又节，朋友不见，害怕聚会，恋爱也没有，总想着瘦了再恋爱。我觉得我可能精神不正常了。


现在除了上班就是呆在家里宅。刚才下班回来看到好久没联系的朋友空间的结婚照。我突然迷茫以后的人生，是继续陷在减肥的圈里一辈子挣扎，是一辈子单身吗？我怕了，我23了，已经不小了。
可为什么会把自己弄成这样，昔日虽然胖，但很乐观，朋友也很多，现在却自闭了。虽然我已经比以前漂亮很多。但还是在追求完美，因为人家都说我要是瘦下来会是个美女。
唉，现在我只想要把心态放对，过一种正常的生活，有正常的饮食习惯就够了。


有减肥成功并且正常生活的朋友，能帮帮我吗？
我现在只想好好听话，好好改正。。

一起努力 。。

我想说你还是先恢复正常三餐吧,只要三餐吃好就绝对不会暴饮暴食了.然后要减肥的话就在原本的三餐中慢慢的减量.减肥不能图快,心里会有阴影的,最主要是你的心态,要以平常心对待,不要一吃多就自责自弃,不用太在...

楼说的很好呀 这么做就可以了

嘴巴空了就喝喝热水泡泡茶 想吃东西就啃个西红柿黄瓜什么的 慢慢的你的饮食习惯就会发生变化啦~~

我每次盛饭都都只把碗底盛满就好 ， 所以家人说我吃的比小猫还少 ， 后来渐渐的饭量就那么大了 ， 我很喜欢熬夜 一晚上下来人就脱水了 瘦了很多 不过不建议你这么做哦，我本身就不高 才159 属于娇小的 所以我就坚定一个真理 小个子 必须瘦 ！ 我的目标是到76斤 楼楼 ，你不要艳羡别人 ， 坚持下来 就可以了 。

我真的真的好想像你说的这么做啊。可能是一个人闲的时间多，总会忍不住想吃的。
而且性子比较急，总想着速瘦，结果呢，几个月下来也才瘦了一二十斤，就是慢慢瘦都能有成绩了。可是我就是认不清这个理儿啊。

嗯嗯，我只是想下百而已。

亲 要坚持别放松的哦 减肥不坚持的话 何来的结果 加油。。。

我偏向吃口味重的东西，像水果啊西红柿这些一直没感觉。。