【RAIN】8.12【闲侃】对减肥感兴趣的亲来侃侃

难道都睡觉觉去拉?
我还想取经呢!

顶　

偶也想知道除了少吃之外的方法

亲果然开贴了啊。。。偶只想晓得小腹怎么减，而且偶比较懒，有米适合懒人又有成效的办法。。�

偶也想知道除了少吃之外的方法 
 
 
 作者： 呀呀Potato 2006-8-12 00:19 　 回复此发言 
 
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多运动呗~

-.- 
我也想知道内..8过似乎亲开贴8是时候
今天..人烟稀少...
似乎都没人管闲事..没这个心了..
艾.....大劫已过...太平盛世

呀呀呀~~~~~~~~~

只一会工夫沙发被抢了~~~~~~~~~~~~~

------YY

呵呵 
我还有个减小腹的比较简单的懒人办法
但是不论什么方法都贵在坚持

呵呵 
我还有个减小腹的比较简单的懒人办法 
但是不论什么方法都贵在坚持 
 
 
 作者： 纤Rain仟薰 2006-8-12 00:20 　 回复此发言 
亲，说吧，偶很好奇捏。不过你后半句刺激偶了，偶这人最米恒心鸟。。�

呵呵 
我还有个减小腹的比较简单的懒人办法 
但是不论什么方法都贵在坚持 
 
 
 作者： 纤Rain仟薰 2006-8-12 00:20 　 回复此发言 
 
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还不快说

怎么办?

偶就素果懒银= =||~~~~~

------YY

表告诉我是转呼啦圈　＝＝！！�

方法很简单
睡觉前躺在床上
身体放平
一条腿越到另一条腿上
抬起的腿小腿和大腿最好保持在90度
尽量将抬过去的腿贴到床面
然后上身尽量平躺
坚持5_10分钟
两腿轮换
刚开始的时候可能会有点不适应会疼哦
效果很明显,只要你能坚持�

用呼啦圈健身可以 
但是想减小腹比较难 
道理很简单 
转呼啦圈的时候都是用腰的力量来旋转的 
也就是呼啦圈的运动范围根本就触及不到小腹 
用我同事的一句话说 
你天天在腰上转 还不把腰上那点肉都赶到下面去了 
我也觉得他的话有道理�

虽然有些看不懂……

待会试试�