劝他们戒烟，尽量避开他们

劝戒 远离 宽容他人 成全自己

我还在想，为什么最近嘴里面又有抽烟的感觉，原来是身边有抽烟的

戒烟吧,作为一种行之有效的网络戒烟心理干预模式,有着其独特的优势:
1.借助百度的强大平台,形成戒烟者自我修证和相互交流的浓厚戒烟氛围,这是社会上不具备的,我们日常生活中很难感受到如此强烈的心理共鸣;
2.戒烟苦恼的汇聚在客观上需要大家相互交流戒烟经验,使对戒烟者的关爱和戒烟指导汇聚起来,形成戒烟吧独特的友爱文化;
3.长期的戒烟吧泡吧经历可以历练一个人的内心世界,所谓进朱者赤,进墨者黑,人内心的自私会慢慢减少,爱心会慢慢增加,所以,相信百度戒烟吧一定是造就未来戒烟人才的平台.
4.拥有多样化的戒烟经验的各种人才汇聚一堂,相互切磋,共同进步,能给戒烟者提供实实在在的多种经验,使戒烟者在个各戒烟阶段上都能得到可以克服困难的法宝.
要想清楚地觉察自己吸烟的想法,那就要对人的心理及行为规律进行分析和了解,这样才能找到解脱的方法.
色:看到烟的形象,闻到烟的气味,听到别人让烟的言语,舌头尝到与烟有关的味道,身体接触到与烟有关的形状(棍状,盒状等),内心想到与烟有关的事情,这些都是外缘,就是条件;
受:接触到以上的条件,我们就会产生相应的内心感受,联想起自己吸烟的场景等;
想:根据内心的感受,我们的思维开始运转,形成内心的想法,也许是吸烟,也许是戒烟,当然我们的想法不是单向的,是发散性的,还有很多的发展可能;
行:根据我们的内心思维,我们开始决定去行动,也许是吸烟,也许是戒烟;
识:我们根据自己的行动,在内心对吸烟产生了认识.
以上是根据佛法的五蕴去解释我们产生吸烟行为的大概过程.
戒烟,就是利用我们的分析,使产生吸烟行为的过程被打断,然后被转移,从而使戒烟的行为产生.
当我们看到别人吸烟,或闻到别人吸烟的味道等时,我们的思维产生了两个方向,想到吸烟有害,思维就导向戒烟,想到自己重复吸烟在内心留下的记忆感受,思维就倒向吸烟.导向吸烟的思维的出现是非常自然的,因为您无数次地重复这个过程,使大脑产生了认识,闻到别人吸烟的味道,就想到自己吸烟,这是您自己培养起来的习惯.
这里要认清一个问题,别人吸烟不是自己吸烟的因,而是你自己的思维把别人吸烟和自己吸烟联系了起来.
方法:看到别人吸烟,你就在心里默默地祝福他,"我真诚地希望您戒烟".经过很多次重复,下次,看到别人吸烟,你就会自然在内心升起:,"我真诚地希望您戒烟".这样一来,在你面前吸烟的人就变成了促使你戒烟的人,这是你自己培养起来的思维习惯,根据这个原理,您还可以培养很多好的习惯.


十分感谢

尽量避开抽烟的人

不要觉得戒烟有多受罪，其实这年头，做点正确的事都这样。关键在于你觉得戒的有意义就行，剩下的就是坚持嘛。