早餐 (403大卡)
六豆粥 300克 158大卡
鸡蛋饼 100克 244大卡
午餐 (461大卡)
米饭 70克 81大卡
甘薯(白心) 150克 156大卡
山药炒鸡片 100克 140大卡
西红柿烧豆腐 80克 84大卡
晚餐 (158大卡)
六豆粥 300克 158大卡· 摄入总热量： 1022大卡

回复436楼：
还好还好~
不过我也觉得晚上就别吃排骨了
中午可以吃排骨~

今天在学校课间跑了1200米~
话说大家一天吃的热量比应该是4:4:2哦~

回复443楼：
方便面！！
蕾…这个是禁忌！绝对的禁忌！
方便面的油脂。。。啊啊啊！
好吧。。我淡定…
以后…不许再吃了…

早餐(314大卡)
甘薯(白心) 150克 156大卡
六豆粥 300克 158大卡
午餐(514大卡)
苹果 100克 52大卡
番茄炒蛋 150克 136大卡
素炒芹菜 100克 62大卡
米饭 70克 81大卡
江米酒 200克 182大卡
晚餐(67大卡)
君乐宝酸牛奶（原味发酵型） 160克 67大卡

回复446楼：
肉类就别吃了。主食可以吃一点点
其实喝粥最好了~或者喝奶

回复448楼：
围度也是很重要的！加油！

广告神马的~
自己吃了吐去吧~

表示运动明显不够啊
怎么那么烦呢
各种心情不好
高三的日子快混乱死了
学校还整天交钱
彻底崩溃了

回复459楼：
蕾生日快乐啊

请假请假！
月底模拟考试
我月底来统计大家的成果
这两天要狂奋斗了~

我爬回来了…
生病…发烧…反胃…
杯具…明天还得带病上课…
没人性啊

回复482楼：
表示我11月过生日
大家都说让我晚上请客，但是他们怎么知道减肥的人晚上伤不起啊
哎，还有两个月艺考。我要至少瘦到120
给自己一个正常的体重

回复487楼：
恩！我会努力的！

回复485楼：
是啊是啊~要努力！稳稳的瘦！