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回复：【2012.1..10】140斤到100斤蜕变。吃饭也照样瘦！有姐妹跟没

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回复27楼：
每日热量在1200卡以下
早中晚比例适中，晚餐比例最少，但还是要吃
运动30分钟以上，不吃零食
一周至少能瘦两斤，一个月就能瘦八斤呢
来自掌上百度28楼2011-10-11 01:58
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    中午去买个食物称
    来自掌上百度29楼2011-10-11 07:29
    回复
      回复30楼：
      是啊，反反复复，还不不如慢慢来，不反弹呢
      来自掌上百度32楼2011-10-11 09:52
      回复
        早餐随意点吧
        不知道是什么饼，我一般都不吃葱油饼什么的了
        偶尔吃两次蛋饼，自己做油少
        有时间早上弄点热量底的美食，发个图
        熙子可以让妈妈给你做哦
        来自掌上百度33楼2011-10-11 09:55
        回复
          求陪同求陪同~
          来自掌上百度34楼2011-10-11 10:01
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            等mc结束了我就列个表
            固定人数，记录大家的变化
            于是这几天是报名的日子哦
            来个几个毅力妞呗
            来自掌上百度35楼2011-10-11 10:03
            回复

              都木有姐妹来陪子娆和熙子么~
              来自掌上百度36楼2011-10-11 10:18
              回复
                怨念啊~
                一个称要我100多！丫的。。姐不要了。。果断淘宝
                37楼2011-10-11 13:11
                回复
                  回复38楼：
                  茄子~欢迎欢迎~
                  来自掌上百度41楼2011-10-11 16:22
                  回复
                    回复39楼：
                    应该差不多
                    不过我十二月开始艺考，来的可能不那么频繁
                    四月份就开始高考倒计时了，不知道还有没有时间上网
                    总之我即使瘦下来也不会弃帖
                    我还要用一年以上去保持呢
                    来自掌上百度42楼2011-10-11 16:25
                    回复
                      回复40楼：
                      热量这个东西也要把心态放平和~
                      我之前因为一块红烧肉能和我妈吵起来
                      其实现在想想，一块肉而已，热量能有多少呢？
                      健康减肥是身体和心态的双重健康
                      来自掌上百度43楼2011-10-11 16:28
                      回复
                        一会儿该晚自习的大课间了
                        难受…不想吃东西。。
                        来自掌上百度44楼2011-10-11 18:00
                        回复
                          大姨妈这玩意儿潇洒走一回
                          我还得受煎熬。。
                          来自掌上百度45楼2011-10-11 18:01
                          回复
                            MC期间大家就不用严格算热量了
                            正常饮食就好，避免高热量
                            来自掌上百度46楼2011-10-11 19:02
                            回复
                              回复48楼：
                              喝点豆浆吧
                              晚上要吃东西的
                              来自掌上百度49楼2011-10-11 20:46
                              回复

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