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回复：【2012.1..10】140斤到100斤蜕变。吃饭也照样瘦！有姐妹跟没

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回复245楼：
是啊，这样减肥就是瘦的慢
但是也瘦的稳
运动以后拉伸
不过吧。。肌肉没那么容易长，运动完按摩
肉肉就软了
来自掌上百度246楼2011-10-15 11:16
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    姐妹们快来报道啦~
    子娆中午有时间弄表格
    过期不候哦~~
    来自掌上百度247楼2011-10-15 11:18
    回复
      今日食谱
      早餐：三分之一的杂粮馒头+燕麦粥+鸭蛋+苹果
      午餐：半瓷碗米饭+鸡蛋菜花+耗油青菜
      晚餐：一袋酸奶【具体没想好，大概就是这个了，也可能喝粥】
      来自掌上百度248楼2011-10-15 11:21
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        这是今天报道孩纸~
        人家的【娆】打不上啊打不上。。。
        
        254楼2011-10-15 13:00
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          好啊好啊~我真的不能总用电脑呢~
          蕾愿意的话就帮我弄好啦~
          今天的我弄完了
          咱们以后15号和30号报体重~
          如果还有亲加入的话麻烦蕾把他们添到表格里~
          
          255楼2011-10-15 13:03
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            亲要加入么~
            256楼2011-10-15 13:05
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              回复259楼：
              孩纸…如果加餐这样加
              不仅不会瘦…还会胖…
              不是我吓你…一个100克的肉包160卡
              你吃了5个，具体多大我不知道，热量自己算吧
              一天1200卡…这样吃早超标了
              来自掌上百度264楼2011-10-15 15:48
              回复
                回复262楼：
                欢迎LL~
                一起努力
                来自掌上百度265楼2011-10-15 15:49
                回复
                  蕾的表格很好啊~
                  哈，方便为主~
                  姐妹们，努力吧！
                  来自掌上百度281楼2011-10-15 18:38
                  回复
                    回复266楼：
                    恩，一起努力
                    怎么称呼亲~
                    来自掌上百度282楼2011-10-15 18:41
                    回复
                      回复279楼：
                      欢迎易儿~
                      加油！
                      来自掌上百度283楼2011-10-15 18:41
                      回复
                        表示子娆明天白天不来
                        一天的考试
                        晚上回来~
                        来自掌上百度284楼2011-10-15 18:42
                        回复
                          ~
                          准备睡了，大家都睡了吧？
                          很晚了
                          来自掌上百度298楼2011-10-16 00:28
                          回复
                            明天还有一场考试。
                            估计又是打击
                            恩。睡觉了
                            晚安
                            明日必瘦
                            来自掌上百度300楼2011-10-16 00:32
                            回复
                              我果断爬回来了。。
                              上午考完试
                              下午刚找了个家教。。下周试听去
                              悲催~
                              值得高兴的就是我的食物称到了~~
                              310楼2011-10-16 15:40
                              回复

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