还是向上i那样像上次一样，不看这里的任何帖子，至发表我的主题帖，什么是每天必须要做的呢？
1、每天至少步行1小时。
2、每天至少跳绳1000下，不用绳子也可以 ，天热就少跳，天冷就多跳
3、每天晚上睡觉前顺时针揉肚子，不用管多少下，也不用很大的力气，如果你要用很大的力气那随便你
4、每天敲带脉至少500下
5、。。。。。。。。。。。。。
其他自己琢磨吧，这几天稍微好一点，虽然每天还是要拉至少1小时，但是稍微好拉一点，但是要拉得再多一点还是要通一通，用点肥皂水通，一点点的，不一定每天用，通便茶没必要喝，暂时不喝，上次停过一个月，后面喝的时候一星期2次左右，一次2小包或3小包，10天左右没喝了，没必要，少啦一点就少拉一点，有的时候拉得不多不舒服，有的时候拉得不多没什么，呵呵呵呵呵，习惯了，反正现在每天照样正常吃饭呢，管他呢，没事的，要是真要肠梗阻早就肠梗阻了，所以没什么事就不用管了，这4件事一定每天要做啊，绝不要放弃，发当然不一定做了以后第二天就见效，效果未必很明显，但一定要坚持，同时和麻油啊什么的也喝点吧，吃辣的什么的至少对我来说没啥影响，不吃也得吃啊，家里买辣椒，不吃怎么办，我父亲要骂的，如果有影响了就别吃了，养成好习惯吧，反正不用很担心就是了，要在心里自我暗示总有一天能大便很顺畅的，说不定也会有点用哦·
做广告的轻取别处，此处不欢迎你·····················
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3、每天晚上睡觉前顺时针揉肚子，不用管多少下，也不用很大的力气，如果你要用很大的力气那随便你
4、每天敲带脉至少500下
5、。。。。。。。。。。。。。
其他自己琢磨吧，这几天稍微好一点，虽然每天还是要拉至少1小时，但是稍微好拉一点，但是要拉得再多一点还是要通一通，用点肥皂水通，一点点的，不一定每天用，通便茶没必要喝，暂时不喝，上次停过一个月，后面喝的时候一星期2次左右，一次2小包或3小包，10天左右没喝了，没必要，少啦一点就少拉一点，有的时候拉得不多不舒服，有的时候拉得不多没什么，呵呵呵呵呵，习惯了，反正现在每天照样正常吃饭呢，管他呢，没事的，要是真要肠梗阻早就肠梗阻了，所以没什么事就不用管了，这4件事一定每天要做啊，绝不要放弃，发当然不一定做了以后第二天就见效，效果未必很明显，但一定要坚持，同时和麻油啊什么的也喝点吧，吃辣的什么的至少对我来说没啥影响，不吃也得吃啊，家里买辣椒，不吃怎么办，我父亲要骂的，如果有影响了就别吃了，养成好习惯吧，反正不用很担心就是了，要在心里自我暗示总有一天能大便很顺畅的，说不定也会有点用哦·
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