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求助于爱孟飞更爱陆玲

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爱孟飞更爱陆玲,你好。我是luoshu315。我知道你们的体育考完了,现在该轮到我们了。我的长跑不行,不知你有什么好的idea吗?还有,我的仰卧起坐,同学们都说我做的不太标准,你有什么方法吗?(除了多练,因为我们每天都要练) 


1楼2005-03-30 18:29回复
    你是不是要中考?


    2楼2005-03-30 18:33
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      其实长跑最好练 我6月也中考 这学期刚开始练 我刚开始跑4分半 你只要跟住大部队 或跑得比你稍微快一点的同学 努力跑 别人停你不能停 坚持住 其实你的潜力还很大 我现在跑3分半 练了3,4个星期 你每天早上一定要跑 要跑1400(匀速跑,速度不要太快) 课间操的时候跑800 如果有体育课 快速跑3个200 练上3,4个星期绝对没问题


      3楼2005-03-30 18:48
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        真的吗?我们每节体育课都要把中考要考的内容练一遍。下午考完试,老师又逼我们去跑长跑。晚上回到家,家长又要我跑步。我都快不想活了


        4楼2005-03-31 17:58
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